心灵对话六

繁花似锦

上周欠作业，忘记了，感觉有一点丢脸！

……

弗伊洛德说:

未被表达的情绪

不会主动消失

它们只是被活埋了

有朝一日

就会以更丑的恶方式发爆出来！

请重视你的情绪！

……

不断地发掘心里问题的盲点，继续看书思考问题，才能持续地提高认知能力！

只有不断地去觉察，去体验，才能有更好的感知力，各种感觉也更加敏锐，发现问题也更容易！

甚至敏锐到在丝毫不爽之间，就已经觉察出问题所在，及时地预感到即将发生的问题苗头所在，及时止损，这就是预感能力的提高！

这个能力不是一蹴而就的，就是逐步积累，水到渠成的过程！不用急于求成，而是顺其自然！

当然在提高这个能力的同时，也会不断地去发现很多细小而又能让人偶尔犯错的小Bug，也是意外收获！就像总是用360去清理杀毒，每次总有新的小问题被清理一样！

比如，我一方面很喜欢水，喜欢游泳，可是心理又很讨厌水的，有一种深度的厌恶！

这源于儿时被淹过，差点丢了性命！一直对下水很抗拒，连洗头洗澡也是觉得不舒服，以至于每一次都要做一次心理安抚，才可以愉快接受！

所以，每一次想要去游泳，就要给自己做一次心理建设，不然就会有抗拒的冲动！有了不快的念头，虽然不算什么，但是有可能会放弃一次下水的机会！

这样的例子还有很多，当我觉察出这样的念头，我现在的心理就已经悄悄地发生变化！

从以前的感觉，为什么我一直会有这样的小麻烦，感觉有一点烦恼，为什么别人会没有呢？

现在的感觉就是，好吧我接受，这是新发现的小课题，我可以有能力有信心解决好它！

上周跑去绣眉，可能人家技师技术也很好，毕竟是朋友介绍的！

但是，最后跟我的预想结果，还是有一点差距的，当我内心闪过一丝不快的时候，我就让自己继续觉察当下，相信自己会有更好的结果！

于是，我就接受这样的结果不去抱怨，但是不愉快的部分，不是任由不愉快发生，而自己什么也不做！

我就提出了自己的修改意见，人家也挺重视，我用️可涂改的眉笔比划出 ，从嘴角到眼角直到眉尾的一条直线！

这样一看，就显示出眉尾有一点短了，可以再拉长一点，扫出一个细角！这样不会太高挑，而显得柔和！

最后修改完后，我让她又标记另一条直线验证一下结果，从嘴角位置到瞳仁到眉峰的直线，这样一来，果然我提出的修改意见更好！

最后她问我，是不是会画画，有没有学过素描？我说会一点吧，但是不多！

好吧，我们都愉快的接受了彼此的意见，合作愉快！我提出自己的观点，很喜欢你做事的态度，认真而诚恳，其他的都好办了！

虽然这个结果有一点意外，不是我喜欢的类型，但是有新的尝试，可以换一种方式体验一下，毕竟修一次也就两三年时间！

谁说只能因循守旧，有多种可能性的，多种尝试，心态开放，自由愉快，就是最好的状态了！

因为眉毛有一点稀疏，每天画一下，技术又不太好，干脆绣一下，省时间可以做其他事！

只是任何小改变，都可能有两种结果，喜欢或者不喜欢，所以我也提前给自己打了预防针，哪一种结果都能接受！

即使不那么好，也可以尽力去挽回，然后坦然接受！

这样想竟然觉得很愉快，所有的不悦都烟消云散了，如果每一件事情都这样处理，每天都是晴天，即使雨后也会遇见彩虹！

从细微处觉察出自己的各种小情绪，接纳所有，允许其发生，作出最好的选择，哪有不开心的时候！