周检视 （20190707-0713）

学习婉叶老师第四周复盘：

1、家庭是一个团队，团队共赢就要看人之大，用人之长，充分发挥个人优势，不挑剔不指责不抱怨。

2、先建关系，再建目标。每个人都想要好，遇到问题要学会探索解决方法，转化成成长目标，说教指责是不能解决问题的。

3、所有的目标，愿景只有落地实施，行动起来才能见效果。而父母就是孩子最好的成长环境，想要孩子成为什么样的人，父母首先要做到。

4、植入正念，不做受害者，坚持练习，做解决问题的人，做负责任的人。

2019.7.8～7.14

目标清单：

1、睡眠时间：晚11：00～早6：00✅

2、每天听书、运动半小时✅

3、练习有效的赞赏✅

4、每天读能量文✅

5、每天抄写《道德经》✅

6、《正面教育》看并消化至少三章❓

7、面对老公的习惯性说教和指责，我不发火不攻击，接纳并且平和应对，看效果如何。✅

2019.7.15～2019.7.19（下周）

目标清单：

1、睡眠时间：晚上11：00～早6：00

2、每天听书、运动

3、每天读能量文

4、每天复习听课并总结

5、练习有效赞赏，每天 

6、每天亲子时间最少半小时高质量陪伴