2020-05-15

考试，其实也就那样 

对于每个学生来说，最害怕的应该就是铺天盖地的考试了吧，无论你是小学生，还是大学生，躲不过去的就是各种各样的考试。对于考试，大部分人应该都会有抵触心理，而考试焦虑通常是很多人可能出现的问题，平常感觉很不错，但是一到考试就会感到前所未有的紧张，即使是一个小的考试，可能也会在心里产生一些的疑虑，因为会怀疑自己的能力，或者对于自己的复习不满意，甚至会放弃考试，这些人一到考试就会产生前所未有的压力，然而不考试又是不现实的，而考试引起的紧张会使人一直处于高压力的，对于一个人的健康实属不易，所以，我们要学会掌握考前疏导自己的压力和平和自己的心情的方法，这样才可能在考试中发挥自己的正常水平，甚至是超长发挥，而我们似乎可以在《战胜考试焦虑》中找到一些答案，而这些答案无疑可以让我们保持一个好的心态去应对考试。

《战胜考试焦虑》是一部由本·伯恩斯坦所著书籍，想必大家对于关于考试的书看了不少，但是那些书就好像是市面上很多的励志书一样，告诉我们自己已经知道的很多道理，但是却没有告诉我们怎么去做，以及怎么做好，对我们用处着实不大，但是这本《战胜考试焦虑》却让我看到了实实在在的内容，作者对于一些理论进行深刻地分析，并且举例子，让我们可以从中真正地获取一些关于克服考试焦虑的方法，是一本真正地好书，也是值得我们反复阅读的书籍。书中涉及的方面很多，无论是笔试还是口试，无论是大学还是小学考试，书中对于战胜考试焦虑有一个系统的讲解，通过阅读本书，获得的很多，如果想要全面的介绍应该会有很长的篇幅，在本篇中，我将从我的角度对于书中的三个关键词进行介绍，它们分别是冷静、自信和专注。

无论是冷静、自信还是专注，它们都是一种优秀的品质，而且是一个人一生都需要保持的品质，对于我们的学习，工作和生活都具有十分重要的作用。首先来说一下冷静，冷静对于很多急性子来说，想要保持冷静确实不是一件十分容易的事情，然而对于一个即将考试的人来说，也不是很容易做到的，这就需要平时多训练自己，让自己在大事面前不慌乱，这样才能在打好基础；另外就是自信，自信的重要性不必多说，也是一个人保持冷静和稳定的前提条件，我们每个人的自信是一种天然的对待我们消极情绪的屏障，只有把自信当做自己与生俱来的品质，这样才能够让我们在考试之中从容应对；最后是专注，专注是考试中非常重要的一项品质，这是需要长期并且进行加强练习的，专注需要学习更需要练习，这都是这本书告诉我们的。只要我们学会了这些，我们就会发现其实考试，也就是那样。