猫和狗的生活哲学

今天我在得到的电子书页面看了一本轻松治愈的小书——《猫和狗的生活哲学》，这也是我今天非常想推荐的一本书。

这本书是“简单心理”出品的一本心理学漫画，通过焦虑的肥猫和稳重的胖狗之间的故事呈现实用的心理学知识，非常有趣。

我们的生活里也常常是书中的猫和狗，有时候我们会沉迷其中不可自拔，这本书中懂心理学的胖狗帮助迷失的肥猫一次次找回自己，关爱自己，重视自己。看猫和狗的对话，也治愈了有过同样经历的自己。

书中是漫画加简单的文字，读起来非常轻松，很快就能看完。看完之后，还可以慢慢回味，这也是心理学有趣的地方，推荐一读。

我也记录3个让我印象深刻的心理学小知识：

01 别催，催就是“被动废”

当我想做一件事，而且我把这件事告诉了朋友，朋友经常会为了助我达成目标而催促我做这件事情。

我原本是想做这件事的，但是被朋友催了之后我就不想做了。这个就是“被动废”，也是一种抗拒的状态。我原本主动决定我做什么，但是有人催我了，变成我被动做这件事，我就不想做了，因为没有了积极性。

解决的方式是，“别催”，如果实在管不住自己，那就说一句“加油”！给对方鼓励，让他主动积极地完成自己要做的事情。

漫画里还有打动我的一个点，当胖狗催了肥猫，肥猫不愿意出去跑步时，胖狗说：“那么……要不要一起跑步？” 胖狗表示这是充满真诚和歉意的邀约。

看到这组对话，我有一种被打动的感觉，催着对方做事，不如邀请对方一起做，这样在对方的感知下，也是主动地做了选择，会更加有意愿做到这件事。

同时，想对被我催过的朋友们道个歉，下次我们可以试试一起做，主动地做出自己的选择。

02 笑与哭

这是两个小故事，一个是“不笑，是我的权利”，另一个是“有时候，人只是缺一个可以哭的地方”。

当微笑成为一种习惯，不管开心还是不开心都选择了微笑，微笑就丧失了原本的意义，所以可以在想笑的时候笑，不需要总在该笑的时候笑。

从小，我就被告知“哭解决不了任何问题”，而我又是泪腺发达的人，哭是我的一种方式，所以我一直很纠结。

书中提到，哭本身就在解决问题，让我感受到了治愈。

哭不意味着脆弱，也不是坚强的对立面，想哭就哭吧，我们需要一个尽情释放情绪的角落。

希望我们都可以想哭就哭，想笑就笑，过得随心一些，过得真实一些。我们本可以想哭就哭，想笑就笑。

03 脸皮厚一点

有时候我会因为脸皮薄，或者是害怕被对方拒绝，想找别人帮助，但是又不敢，揪揪扯扯半天弄得自己也不开心。

很多时候朋友会愿意帮忙的，我也有过请求帮助时朋友回复“很开心你找我帮助”的经历，感觉到了来自朋友的温暖。

真正有效地解决内耗的方式是，简单直接的提出请求，如果被拒绝了，那就被拒绝吧，学会接受拒绝也是人生必修课。

脸皮厚一点请求帮助，脸皮厚一点接受拒绝，毕竟还是得到温暖的可能性。

书中还有很多这样的小例子，看的过程中会有忍不住嘴角上扬的时候，这是一本轻松而且会让人看了开心的小书，五星推荐！

PS：小书并不是大小的小，而是阅读起来不费力的简称，1小时内就可以搞定阅读，用不到1小时的时候收获开心和愉快，非常推荐!