绘本故事《我的情绪小怪兽》

绘本故事推荐理由：大部分的父母，对于孩子的情绪表现，或者说如何帮助孩子调整情绪，却束手无策。针对这个问题，今天给大家推荐一个由西班牙作家安娜·耶纳斯绘著的绘本故事《我的情绪小怪兽》，家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会纾解、缓冲和调整自己的情绪，成为能够情绪自控的优秀宝宝。

这是情绪小怪兽。

他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。

一个小姐姐过来说：“哎呀，你怎么又乱作一团啦！我来帮你整理一下吧。

你知道为什么你心情乱乱的吗？

因为你把所有的情绪——伤心的，快乐的，生气的都混成一团啦。

你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里，我们一起来整理一下吧。

黄色代表快乐。

快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人

快乐的时候，你会哈哈大笑，

想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。

蓝色代表伤心。

伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。

伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。

红色代表生气。

生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。

生气的怒火一旦烧起来，就很难扑灭了。

黑色代表害怕。

害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。

害怕的时候，你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。

绿色代表平静。

平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。

当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。

我们每个人都会有这些情绪，每一种情绪都有自己的颜色。  

只要把他们都分类整理在不同的罐子里，我们就会感觉好多了！