第九期Day4—群雄逐鹿，九步心流，放下执念，不争自有成！
带着满满的爱做好了“舒芙蕾”放入了烤箱，我蜷窝在沙发上，闭眼感受它一触舌尖即融化的绝美滋味，轻盈如云，细致柔滑，犹如让我的舌尖做了一次环球旅行，Wow……
亦真亦幻，青蓝法会
朗月繁星之下是一面望不到尽头的白色，苍茫辽阔的大地已被皑皑白雪覆盖，万籁俱寂，清朗的月光投到绵延起伏至远方夜色里的雪面上，反射出清幽的光辉，把夜空都映得有些蓝。万星璀璨的银河就横跨在这微蓝的夜幕中，不似月有阴晴圆缺，不似日有东升西落，恒河流沙般的亿万星斗，恒古以来便在那里，人间的潮起潮落，悲欢离合在这宏伟的天象面前渺小如同微尘。
北斗阑干南斗斜，若是有精通星象的修士在此观天卜算，他就会发现，北斗七星闪耀异常，竟以一种睥睨之势纵横于无穷星宿之上。一颗流星斜斜的划破天穹，没入天地之间模糊的界线里，给这一幕宁静的画卷带来了灵动的生机，夜空渐渐泛出紫色，中间又携着一抹深红。上弦月带着漫天的光点渐渐隐没在已化为淡黄色的天空里，与即将升起的旭日完成了交接。
从高空中俯瞰这无边的银白，竟能发现几个黑点在缓缓移动，若是再近一些，便能看到这是四人正在雪原上奔走，他们脚踏雪面，只留下些许痕迹就能纵身丈许。
后面三人两男一女，前面一人体态魁梧，身上负着一个巨大的行囊，行囊外还挎着两支剑匣，正是武当派遣下山的四名弟子，他们此刻已行至昆仑地界，离举办青蓝法会的“英雄台”不远了。
我的妈呀！这是什么地方？我这是穿越还是在做梦？我的舒芙蕾呢？我捏了自己怎么感觉有点疼呢？什么情况……
师姐，你怎么停下来了？
你是谁？我蒙圈了！
我是晨阳呀？师姐你怎么了？
浮现在我眼前的这个青年，俊逸出尘的样子，双手负于身后，袖袍在风中滚动飘舞，一身法力龙虎交泰（这不是我九期高效阅读营的学弟）
哪个晨阳？我问道。我是你小师弟呀！晨阳被我搞的不知所云！
那你先告诉我前面两个人是谁？我现在没办法和你解释，就是突然间什么都不记得了！你先给我找个镜子！
晨阳说：我前面的是大师兄秉真，最前面的是二师兄元丁（这两位不也是我九期高效阅读营的学弟吗！），我们都是武当的弟子，我们要赶去青蓝法会。师姐，我现在找不到铜镜给你，到了青蓝法会的客栈就有了。
好吧！既然是武当的弟子，我肯定一身本领，既来之，则安之！
这时走到前面的两个人，也停住了脚步，师姐、师弟你们快点，我们要在一个时辰赶到。
前方应该就是了，师弟，师姐们咱们脚下见真章！”秉真说罢脚下重重加力，扬起一蓬高高的雪沫，快若电闪，立时超过了最前面的元丁，晨阳也是使出了真功夫，我也突然加快了步子的频率，发现自己确实身怀绝技，正所谓足下生风，元丁最为夸张，他凝神聚气，双脚重重踏在地上，人如攻城车投出的巨石，高高越过我们三人头顶。
马上到了，晨阳兴奋的说。映入眼帘的是几座营房，营房门口刻着青蓝法会的牌子，接待的青年瞅了瞅身着道袍的一行四人，拱了拱手，“在下要事局大秋，敢问几位道友是……”
这位小哥，我们是武当门下弟子，奉掌教之命，前来参加英雄台青蓝法会，秉真说道。
“原来是武当山的道友，几位里边儿请！”
核对好印证签章，跟着大秋走出了营房的后门，外面仍是一片白茫茫的雪原，大秋取出一枚玉佩法器，施了几个印决，侧身抬手，“几位道友，请！”
我跟着他们一起走向雪域，一阵飞檐走壁，来吧！管它梦境还是穿越，就让我好好享受这神功附体的神奇体验吧！
阵内又是一番不同光景，天上依旧是曜日当空，但地面上草如玉毯，层层叠叠的铺到远方的山脊上，山梁绵延起伏了一段就戛然而止，好像天帝使者手持轩辕剑，一剑就削掉了山头，留下了一块巨大的校场。沿着山脚错落有致的落着不少四角攒尖顶的古典房屋，再往开来星星点点的蒙古包点缀在接天绿草上，一派春意盎然。
我们刚刚从白茫茫的深冬雪原上赶来，转眼就进了这暖洋洋的初春草原上，一时也有点怔住。
“果真大手笔！”我喃喃道。
“赵道友谬赞！此阵是要事局长老亲自指导布下，名曰‘指尖方寸’，不以杀伤防守为主，主要是调节气候温度，避开普通人的视线，和贵派的‘真武八卦守山大阵’不可同日而语。”大秋也跟了进来，为我解释到。
好吧！我的武侠知识还是很丰富的！
“此次青蓝法会参与人数之多远超预计，之前安排的住宿房屋不够数量，后面又临时安置了不少帐篷蒙古包，房间已经预先给武当道友们留好了，这边请！
三位师弟，你们一会儿要好好的给我讲一下来龙去脉，我真得很多事情不记得了！
遵命师姐！师姐是不是吃了失心草，一阵嘀咕的三位青年，被我一个眼神吓的迅速消失。哼！我可是大师姐，一定要充分享用权利！
群雄逐鹿，峰起云涌
此次青蓝大会是要事局牵头，要事局以落魄钟、阴阳镜、环锡杖三件重宝为彩头召开青蓝法会的消息，短短两日内便在神州掀起波澜，待到广成仙宗造化丹、归元禅寺轮回戒尺、武当派古剑晴空、蓬莱岛五火七禽扇、还有新崛起的宇宙派宝藏图，皆被列为法会彩头的消息放出，如同水落滚油，彻底搅动平静千年的修行界。
英雄台巨大的演武台上人头攒动，千年来最盛大的人族修士盛会，青蓝法会就在今天正式开启，无数从四海八荒、山林海外赶来的年轻修士齐聚，成为这历史一刻的见证者。
当清晨的第一缕阳光越过布图木吉山脉的群峰，洒在近三千名身怀术业的修士脸上，哪怕他们的身份已经超脱一般世俗之人，也不禁雀跃呼喊，沉寂千年的修行界恍若重现上古的鼎盛荣光。
东道主要事局统一的黑色风衣，身后负着名刀大夏龙雀，位列最靠前的方阵中，同在前列的还有其他宗门的七个方阵，他们人数虽少，却是最为引人瞩目的种子选手，人僧道俗皆有，衣襟上缀着的门派绣标，彰显着他们不俗的来历和延续千年的古老传承。最吸引人目光的不是东道主要事局，反而是来自新崛起的海外仙踪宇宙派几名女弟子，这一群女冠绰约多姿，红飞翠舞，环肥燕瘦各不相同，聚在一处真是让人心荡神怡，能在容貌气质上稳压一筹的只有广成仙宗美倩仙子，美倩仙子是这两日其他修士给她起的江湖称号，实在是气质太过清冽，容貌又似下凡谪仙子，美倩仙子四个字可称得实至名归。
卯时已到，要事局鲁长老现身人群面前的高台之上，数千人立刻安静下来，他一身月白色长袖帛袍，曲尺和墨斗相交的绣标正是人族大能，工匠之祖的鲁班传承印记。
“本次青蓝法会，除了冠亚季军可分获七件宝物，殿军和第五名的修士也可以各得一件重宝！”在场修士已经接近麻木，如此说来最多竟然可以有六人取走十件重宝，几率大为增加，不少人摩拳擦掌，恨不得立刻就上擂台一展身手！
演武台上鲁长老长臂轻舒，一只木鸟迎风而长，化作丈余大小的斑斓彩雀，栩栩如生，从修士头顶滑过。识货的修士一眼就认出这是传说的鲁班造物，可以连飞三天而不落的“公输木鹊”。长老身后的巨大石屏上生出无数蝌蚪般的小字，有赤橙黄绿青蓝紫白八种颜色，分为两列十六组呈于石壁上，每组中有一百二十八个名字，名字后缀着简单的出身来历，正是本次青蓝法会的预赛分组。石壁下有青铜巨鼎，在鼎中燃起三支长香。
本次青蓝法会裁判事宜由要事局主任和各大宗门长老共同执行，规则细节不再赘述，望各位以切磋印证，取长补短为鹄的，擂台比试非战场搏杀，但凡有故意伤人性命者，以当今律处之！
“此香燃尽之时，本次青蓝法会正式开启！
各路修士在博弈中大方光彩，比的难解难分，不分伯仲。
在此次大会上来自新崛起的宇宙派格外抢眼，虽然不如各路门派历史悠久，但掌门人天梅确独具匠心的门派绝技九步心法，强大的能量磁场，修习“浮扁掠影神虚步”的绝世身法，才女、名士，诗剑风流，空明灵动，涓涓悠悠，以诗意优美的招式为群雄逐鹿的武林再开一新境界！
宇宙派冰川天女畅，她所用的兵器是“冰魄寒光剑”，暗器是“冰魄神弹”，剑招是“冰川剑法”，其中包括雪花六出、积水凝冰、春风解冻，雹冰出鞘，招招都充满着一种空明灵动的诗意，奔行起来如谪仙一般飘逸，和冰川天女玉洁冰清的气质相融汇，三招之内就把来自苗疆的黑水刀客打下擂台。
下轮对决，来自宇宙派的又一位古灵精怪的小仙女小溪，足尖轻点，纵身一跃飘上演武台，身形轻盈舒展，小溪是一名少见的风系修士，这一手御风身法已然登堂入室。竹山散修陈斌面容方正，一支三尺长的玉竹使得似刀似剑，自成一路杖法，不像他人声势猛烈，却韧性十足，最后还是在小溪挽花剑轻灵变化的攻势下，玉竹洋洋酒酒飘飞开去。
数招试探下来两人平分秋色，小溪挽花剑一抖，剑身上罡气化出无数缅桂白兰，每一朵都有手指大小，洋洋洒洒的从剑锋上落下，也不消逝于空中，而是蒲公英一般飘舞在擂台上，虽然还不见什么奇特功效，但肯定不是用来装点擂台的。陈斌试图用竹杖去打散浮在周身的花朵，奈何这些剑罡化出的小花竟和真的一样浑不受力，竹杖扫过时打着旋儿围着碧玉竹杖飞过两圈就洋洋洒洒的飘飞开去了，一时间擂台上白花翠竹相映，演武台上逐渐飘满了纷飞白兰，煞是好看！陈斌跌落在擂台上。
天呀！宇宙公民的翘楚怎么全在这里，我一会一定要好好和她们聊聊，她们全成为武林英雄了！我也开始融入并适应了这个空间纬度的生活。
宇宙派弟子频频传来捷报，确实在各路门派中大放异彩，众多门派有千年传承史的掌门个个坐不住了，有倾慕不已的，有摩拳擦掌的，各修士都十分惊诧宇宙派短时间内的精进崛起！
九步心流，扭转乾坤
青蓝法会开赛当天，一伙妖族修士侵入武当派真武八卦守山大阵，偷袭武当派，猝不及防之下被他们长驱直入，对方有备而来，实力强劲，以狮子扑兔之势重击，门派长老金军真人带领众弟子殊死抵抗，八卦阵糟到严重破坏，158名弟子伤亡，除金军真人以外，其他五大长老全部被抓，被妖族困在苗疆的九毒玄五阵中。
九毒玄五阵的招法需要在21天内把10本武林绝学秘籍精髓内化才能破解，武当上上下下除了要收拾残局，还要奔波召令各门派求助。
武当传了急报到昆仑，我们一行四人才知道武当出了大事，三位师弟悲痛欲绝，我也非常的着急！事情也传遍了整个青篮法会，法会也特意为了想办法而休赛一天，各路英雄和我们一起在商讨对策，但这个迷阵确实无解。
在整个昆仑一筹莫展的时候，宇宙派掌门天梅出门相助，召集各门派找到10本门派秘籍，她有办法用21天把10本秘籍精髓内化破解，各路门派都持怀疑态度，但现在大家没有别的办法，只能死马当活马医了。
我们武当一行四人千恩万谢，宇宙派掌门天梅开始了21天九步心流法的倾囊传授，我们四人开启了学习之路！
招式一之风送紫霞———Prepare准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书)
招式二之燕回朝阳———Meditate准备内在工作：内在情绪和状态
招式三之幻眼云湮———Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的
招式四之旭日初升———Mind mapping维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标
招式五之苍龙盘岭———Mind mapping noting&output-Question and key words 思维导图阅读笔记法之写下具体的问题和关键词
招式六之金雁横空———Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
招式七之晚月朗星———Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法
招式八之却别苍松———Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）
招式九之巨鹏亮翅————Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）
通过宇宙派掌门精心传授，九步心流法我们已掌握，相信稍加时日，我们就会内化10本武功秘籍，救人指日可待！
无为之为，放下执念
什么味道？天呀！突然惊醒，我还要救人呢！我可是武当的大师姐呀！我们破了九毒玄五阵了吗？哎！下午这个时间梦境还是太短了，以后还是晚上吧！这样剧情会更丰满……
———老公笑嘻嘻的看着我，您老一下睡了两个多小时了，这沙发也太舒服了吧！
是什么东西糊了吗？那个烤箱的点心，之前你烤好后，我看软塌塌的，以为没熟，所以又帮忙烤了一下，然后烤糊了，不好意思呀！老公说道。
我的无名火一下涌上来，你有多傻，有没有常识，我烘焙时间都是设定好的，你不明白不会问吗？弄的满屋子的糊味，咱们家厨房是开放的你不知道吗？你不会叫醒我吗？什么都不懂，我一连串的暴击，剑剑封喉，把老公由于不小心弄糊了点心的内疚心全打散了，取而代之的是他被我狂击的坏心情，我们互相数落，互不让步，家庭修罗大战，由于这些不值得的小事，越演越烈，就像蝴蝶效应，完全把我们变的更糟！
看了非暴力沟通这本书，知道异化的沟通方式让我们偏离轨道，蒙蔽了爱，以致彼此疏远和伤害。
语言是窗户， 或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。
我心理有话要说，那些话对我如此重要，
如果语言无法传达我的心声，请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想羞辱你，如果你认定我不在乎你，
请透过我的语言，倾听我们共同的情感。
如诗中表述，也许我们并不认为自己的谈话方式和自己的语言是“暴力”的， 但他却常常引发我们自己和他人的痛苦，让彼此误解，伤怀。那么是什么蒙蔽了爱， 如何能改变我们的语言沟通，这就是这本书在给我们阐述的“非暴力沟通”。它指导我们敞开心怀，让爱重新融入我们的生活。
圣人不争，故天下莫能与之争
突然想起老子的一句话：“圣人不争，故天下莫能与之争”。非暴力沟通也是这个道理：在一些敏感话题上，你只有放下了说服对方的念头和动机，转而充分和安全地表达自己的看法，内心轨迹和体会，这样才会有最好的结果。
所谓大道至简，非暴力沟通的“四要素”模式并不复杂深奥，关键在于有意识地在实践中依次运用好这四个步骤：观察，感受，需要，请求。我们对“非暴力沟通”这四要素（四步）的理解是：观察事实而不轻易评判、感受自己的情绪、倾听自己的需要、说出自己具体的请求。
我们知道了感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待以及对他人言行的看法导致我们的感受。听到不中听的话时，我们通过我们的需要、愿望、期待以及想法，不再指责他人而承认我们的感受源于自身。在生活中，如果我们不想勉强人，那么清楚地表明这一点是重要的。重视每个人的需要，他的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
我们懂得了聆听在沟通过程中是非常重要的。关心别人就是要全身心的聆听，不打断，不建议，不评判，倾听时给予反馈。通过非暴力沟通-爱的语言，用心聆听，积极反馈，突破那些引起愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，让人与人之间获得爱和和谐。如果别人保持沉默，可能是因为有些东西羞于启齿，所以用心的去体会他人的感受和表达自己的感受，坚持不懈，总有一天会水滴石穿。
我们明白了当我们的表现不完美的时候，不是让我们责备自己，虐待自己、苛求自己，而是需要学会爱自己，让我们试图理解自己过去的所作所为。用“选择做”代替“不得不”，不要做任何没有乐趣的事，学会爱自己，并试着培育自己的乐趣，不再依赖羞愧、内疚、恼怒的心理来寻求改变，让爱主导我们的学习与成长，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。表达你的愤怒而不是愤怒的表达，不要指责对方，批判对方，这样就不容易激起对方的逆反之心，很容易就把对方关注的焦点拉回到你身上。尽量用正面的词：幸福，开心，舒服，自在，满足，欣慰等等，而不用负面的词：害怕，忧郁，绝望，伤感，烦恼等。我们在表达生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。
人生是个大战场，我们每一个人都是实战家。有失败、有成功、有悲伤、也有喜悦，我们要学会感谢失败，带给我们再一次冲击的勇气。感谢成功和收获所带给我们的快乐。没有失败就没有成功，不经历挫折就不懂得进取。学会感谢，那是激发我们向上攀援的阶梯，让人生的感动更真实地走进你我的心田！
非暴力沟通
