跑步——一种生活方式

“我是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。”——《当我谈跑步时，我谈些什么》

那小娜日签

为什么选择跑步？

跑步是天生就会的运动，迈开腿就能跑。从小没什么运动天赋内向的我，19年开始接触跑步。当初我也不知道跑步到底能给自己带来哪些好处，只是觉得可以控制体重。渐渐的发现跑步让我重新找回自己。

清晨六点天没亮，出门跑步已是常态。不知道是从什么时候开始喜欢上这种节奏，这种步伐，这种自己掌控的世界。

上小学时就羡慕长发飘飘的女生，这么多年也没长成长发飘飘，但在跑步时乘着风的感觉，让我上瘾。

坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空孜孜不倦的打磨他们。

那小娜日签

跑步带给我们什么？

跑步属于耐力运动。耐力运动对我们来说是一种健康的运动方式，因为心脏、肺部和血管只有通过各种耐力运动才能得到优化。

从35岁起，除了肌肉系统以外，骨骼也在悄悄地退化。通过跑步不仅可以塑造漂亮的腿型，还可以增强静脉的活动。

对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔；应当尽的力我都进了，应当忍耐的我都忍耐了。

坚持就是胜利

俗话说水滴石穿。定期的长跑让自己更健康，而关键在于毅力和耐力。坚持下去为了身体、精神和灵魂。

熬过最开始的阶段，跑着跑着，就会发现跑步可以带来许多的快乐，慢慢地积累成一种习惯，一种生活方式。

每天坚持一件小事

0