郁闷的时候听听歌。

    有时候不要把自己放在一个情绪当中，无法解脱出来，适当的去找点别的事情干，可以缓解这样的事情。

    我是一个比较情绪化，还有一点敏感的人，有时候和别人相处，可能别人的无意间的一句话都会挑拨我敏感的神经，让我变得非常郁闷，我在想是不是因为这件事情他对我比较冷淡，或者他对我有些挑剔。

    其实这样根本都不是很好，这样的生活非常的累，你无法把自己放在一个比较平和的状态下，你总是在想别人会对你有什么评价。

  有点时间我一直处于郁闷的状态出不来，但具体是什么原因我都忘记了，估计是一件小事情让我年年不忘，变成了这样的一个状态。

  那段时间总感觉自己被世界抛弃，虽然是一种假想的状态，但那种感觉真的不好。

    后来我就想到了用音乐来治愈一下自己，一直都有听歌的习惯，可是没有成为“治愈”我的手段。

  慢慢的，只要有这样的情绪出来的时候就会听一下比较舒缓的音乐，跟着音乐的节拍，感受身体的律动，让自己沉浸在另一种的倾诉当中。

  这个办法，自我感受还是不错的，确实缓解了我的情绪上问题，虽然想要彻底根除好需要自己不断的调节，但至少有了一点成效，还是很开心的。

    获悉，应该改变自己了。