四个力量 拔除绮语的坏种子

思维空性:

我曾经说了超级多的废话，无意义的话。我谈论他人的的八卦，说跟性相关的玩笑。我经常讲一些未来根本不会去做的事。

明智忏悔:

我为自己因愚痴而浪费他人时间，说很多绮语而忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

我为自己绮语而向所有伤害的他人忏悔。对不起，请你们原谅我，谢谢你们，我爱你们。

合理承诺:

今天到六点前不说无意义的八卦。

不开关于性的玩笑。

不说不去做的事。

正面对治:

今天到六点前，觉察自己的身口意，尤其是口，说赞美他人话，帮助他人成长的话语，会去做的话，在说话前做觉察，如若是绮语，要么保持沉默，要么唱歌。