照顾自己(59)
2022-10-18 本文已影响0人
杜杜861e
心里有恐惧，不安。
看到就好。
爱自己，
聚焦自己。
外面没有别人，只有你自己。
我们太容易被外界的东西抓走了注意力，
电子产品，
琳琅满目的商品和美食，
……
我们真的需要那么多吗？
一日三餐，
粗茶淡饭养身体，
欲望少了，
才能聚焦在最值得做的事上。
孔子吾日三省吾身，
我们连关照自己的时间都不多。
冥想，瑜伽，泳游，跑步
都是关照自己很好的方法，
先把自己照顾好，
才有余力照顾孩子，家人，世界
关照呼吸，
在一呼一吸间找到自己，
连接宇宙的能量，
让自己放松灬灬
天地，宇宙，万物合为一体。
向大自然学习，
看整体，放细节，
向大海学习，
有容乃大。
一一杜杜(原创)
2022.10.17
