一个人的顶级心态：拥抱变化，顺其自然
现代社会，谁活得最累？
不是没钱，也不是没爱，而是那些心里“拧巴”的人。
一颗“拧巴”的心，真是内耗不断，情绪漩涡一个接一个，老是跟自己、别人和这个世界过不去。
这样的人，总是对自己不满意，看什么都不顺眼，但又改变不了啥，于是在矛盾中纠结来纠结去，活得又累又紧绷。
反观那些内心强大，每天活得通透淡然的人，他们早就掌握了一种“顶级心态”——允许一切发生。
莫言在《晚熟的人》里说：
“真正的强大，不是对抗，而是允许一切发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，甚至允许付出没有回报。当你接受这一切后，你就会慢慢变成一个柔软放松舒展的人。”
那到底怎么才能拥有这种“允许一切发生”的心态，成为一个柔软又有力量的人呢？
其实，这得先理解什么是“无常”。
简单来说，无常就是变化，就是不确定性。
很多焦虑的人都有个共同点：特别怕不确定性。
心理学上说，焦虑其实就是害怕。
其实我们都有这种恐惧，就是想要控制一切和现实总是充满不确定性之间的矛盾。
控制感和“自我效能感”挂钩，这可是心理健康的重要指标。
如果一个人觉得生活充满了不确定，或者对这种不确定性特别敏感，就会感到失控和无力，然后就容易焦虑或抑郁。
但是，世界上唯一不变的就是变化。
我们的一切都在不停地变，情感、身体、思想还有周围的环境，都在不断变化。
有一次和一个哥们儿聊到人生观，他说：“希望自己的人生有很多可能性。”
我就开玩笑问他：“不好的可能性你也喜欢？”
本来想让他为难一下，结果他淡定地点点头说：“坏的也欢迎。”
一开始我心里挺震惊的，但聊了聊之后，我也明白了：
大家好像都懂人生总是充满意外，但其实很多人，包括过去的我，只想要那些让人惊喜的意外。我们都不喜欢遇到糟心的变化，这其实是人的本能。
就像《红楼梦》里的那首曲子《恨无常》唱的那样：
“喜欢荣华富贵的时候，偏偏无常又来敲门。”不管是好是坏，其实都没事。这种心态就是一种不带有偏见的接受，一种真正的宽容和柔和。
我们可以开心地接受所有的变化，拥抱这个不确定的世界。
有个很有名的演员在访谈中说过一段话，我觉得挺有道理，想分享给大家：
“事情该发生的时候，你挡也挡不住。你害怕也好，不怕也罢，结果都一样。所以我选择让它过去，不再跟它较劲。”
当你允许一切顺其自然时，你就会变得更加柔软。
心理学中的“情绪认知理论”也告诉我们：
一个人的情绪是由他们对事情的看法决定的，而不是事情本身。我们的心态决定了我们是痛苦还是平静，这一切都取决于我们如何看待生活中的变数。
看到无常，接受无常，这其实是一个人真正变得成熟和强大的标志。
以前，我总爱提一个问题：“想想看，如果现在地球上就剩你一个人了，你还会觉得那些烦恼存在吗？”
其实啊，我们绝大多数的烦恼和痛苦，都是因为人际关系造成的。
我认识一个特别可爱、开朗的女孩子叫小柏，我们有一年多没见面了。再次联系时，她告诉我自己得了抑郁症。
她说是因为失恋了，那个曾经特别爱她的男朋友离开了她。
她没办法从这个打击中走出来，心里充满了愤怒、伤心和不甘。晚上总是睡不着觉，翻来覆去地想：“为什么？人怎么可以这么快就变心呢？”
她还打了个比方给我听：
“就像我们俩在跳一支双人舞，音乐还在高潮部分，我还开心得不得了。结果他突然停下来，冷冷地看了我一眼就走下台去了，留我一个人在台上尴尬地站着。”
两个月后，我又给她发了条消息。没想到的是，她说她的抑郁症经过治疗已经好了很多了。
我好奇她是怎么做到的，她说：“我想明白了，可能我对他不是那么了解，把他想得太好了。他这么做可能正好说明我们俩不合适，说不定以后我能找到更合适的人。”
她的这番话让我想起了一些曾经觉得关系很好的老朋友，几年没联系后，我再主动找他们聊天，但感觉他们回复得很冷淡，心里挺不是滋味的。
生活中总会有各种不开心和委屈的事。
比如被领导PUA、遇到特别苛刻的客户、被人说坏话、不被父母理解、朋友或伴侣背叛……
这些让我们痛苦是很正常的，但如果一直陷在里面出不来，就要意识到，这是因为我们对别人期待太高了，对事情有不切实际的幻想。
心理学家卡尔·罗杰斯说过：过度的理想化会让我们没法真正接受自己，也会影响我们对别人的判断，远离现实。
事实是，人和人之间是有差异的，每个人都很复杂。
每个人的成长背景和观念都不同，所以他们看待世界的方式也各有特色。
我们每个人都是自己过去经历的集合体。
当我们停止对别人抱有不切实际的期望时，就能更宽容地接纳他人。
接受人与人之间的差异，承认别人的优秀，理解爱可能不会得到回应，接受被讨厌的事实，认识到人性中善与恶、光明与黑暗的共存……
只有接受“我就是我”，让一切顺其自然，我们才能找到内心的平静和自由。
我喜欢余华老师的作品，他非常了解年轻人的心态，用既幽默又深刻的方式表达思想，特别有魅力。
但你可能不知道，年轻时的余华其实很内向、胆小。
在他的自传《我胆小如鼠》里，他分享了自己小时候的经历：总是小心翼翼，从不惹麻烦；即使哥哥把他留在外面，也不敢吵闹，只能一个人默默承受恐惧，走回家去。
心理学家科胡特曾说，人类最大的心理成就就是能够接受生命的有限性。
其实，这就是咱们得承认自己没那么牛，接受自己的小毛病和不完美，然后心理上慢慢变得更好。
我们每个人心里都有那么一股劲儿，想控制所有的事儿。但现实一打击，我们就会觉得挫败，开始怀疑自己，甚至跟自己较劲。
接受自我就是放下那种“我啥都能做到”的想法，承认自己也有做不到的时候，这样才能真的成长。
余华现在能理解和接受自己的敏感和胆小了——他觉得敏感是种天赋，能发现很多东西带来乐趣；而胆小是因为心软善良，这样反而能引发更多的共鸣和希望。
接受自己，也是需要勇气和智慧的。
就像莫言在书里写的那样：真正的强大不是忘掉一切，而是接受。接受孤独、失败、无力感、不完美，还有那些困惑、不安、焦虑和遗憾。调整好心态，找到继续前进的动力。
接受自己，就是改变和希望的开始。
当你真正接纳自己，你就能勇敢地活出真实的自己，活得自在又坚定，清醒而自信，这就是生活的态度。
最近网上有个超火的梗——“那咋了？” 这句话听起来好像很消极，但其实它传递了一种“让一切顺其自然”的力量。
比如，找不到工作、工资低、考试没通过、上班迟到被扣钱、没房没车没对象……
这些情况发生了又能怎样？难道人生就完了吗？地球就不转了吗？
不管遇到什么困难，我们还是在努力活下去。
哈佛的心理研究员丹尼尔·吉尔伯特发现，人们在面对生活中的挑战时，无论是大灾难还是小麻烦，都比自己想象的要坚强。
生活中的喜怒哀乐、得失成败，不必过于执着。当我们放下执念，才能真正享受生活的流动之美。
就像海灵格在《我允许》里写到的那样：
咱们活着，就是为了体验当下的每一个瞬间。
每一刻，我们要做的就是完全接纳，
全心去经历，尽情享受。
就那么简单，看着就好。
希望大家都有那种“啥都接受”的心态，在这真实的世界里，活得自在又有劲儿。
