提高幸福感：降低期望值

中原焦点团队网络中级22期坚持分享第159天

什么是提高幸福感最快的方式？

降低期望值。

喜欢作家马德说的一段话：

“我慢慢明白了为什么不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得更智慧，立马学到驾驭生活的各种术；

上一次三天的课程，期待它让我发生翻天覆地的变化，生活从此不一样；

运动十分钟，期待它让我腰上的肉立马现实；

发一条朋友圈，期待它被点赞、被回复、被关注。

爱上一个人，期待他彻头彻尾如自己所想。

人总是这样，

习惯对某人某事抱有很高的期待，

一旦结果不如预期所想，

就开始无休无止的较劲、内耗。

所以，人要提高幸福感，

一个极有效的方式就是降低期望值。