再次消灭肥胖

清晨6点，太阳刚刚露出头，还没火力全开的散发热量。

现在开始2018年第2次晨跑。

开跑前，先热身。

我一边呼哧呼哧的活动，一边问媳妇：咱俩结婚的时候我多重？媳妇说：不记得了，可能也有140吧，订结婚穿的礼服时候，裁缝还在布料上面额外标准上了“有肚子”三个大字。

看来我还真是胖很久了，而且在今年冲破了160的关口，超越我的标准体重将近40斤，这得多大一块肉啊。

这些年也断断续续的减过很多次，最成功的一次减到了139斤，采用的是每周7天有6天不吃主食，不吃水果，杜绝任何含糖多的食物，坚持了差不多将近2个月的时间，在恢复正常饮食后肉又一点点的长了回来。但之前并没有对体重过于关心，只要稍微控制晚饭的量，周末去爬爬山，体重总能下降的。

但最近两年却不行了，随着年龄的增长，身体的消耗似乎在减少。即使现在食量比之前少了许多，体重依然在稳步上升着。

我很害怕变胖，不仅形象上大打折扣，每天顶着一个大大的肚子走来走去，而且会带来疾病，即使我现在只有脂肪肝，但我时刻担心自己会因为身体肥胖而生病。现在的社会，一场病就可以毁掉一个中产家庭，更何况我们刚刚过了温饱线的家庭呢？简直是灭顶之灾。即使我现在没有存款，但我能拥有健康就是对家人最大的回报。

运动加合理饮食，永恒不变的减肥法则。

其实背后隐藏的是自律，能够自律才是获取一切想要的结果的法宝。

多数的肥胖无非是一口一口吃出来的，明明吃饱了，觉得菜比较合胃口，再多吃一碗米饭，饭后再来点水果。脑袋里很清楚饭后最好出去散散步，但就是找理由不想出去，转而舒舒服服的坐在沙发上看看电视，玩玩手机，控制住多吃一碗饭的欲望，应该算是自律吧。

还有早起，有多久没在6点钟起床了？记不清了。从5点半开始一直到7点钟，我每隔15分钟就设了一个闹铃，但我总感觉手机的闹钟有问题，因为从来没有听到过，很多网文都说成功人士喜欢早期，暂且不提是不是成功人士，但早期确实可以解决很多问题，起码可以让作息时间变得规律。

规律的生活，也是自律吧。

30多岁，职场道路并未一帆风顺，原本对人生就产生了一丝惶恐，生怕自己还没开始发展，就被淘汰了。但明显感觉到这两年身体似乎已经逐渐开始生锈，思想也逐步生锈。

思想除锈需要体能做支撑，我是这么认为的。有充足的体力，可以去跑，去向前冲，可以抵抗风雨。身体才是一切的基础。

我不想被时代淘汰，所以我需要一个好身体。我需要一个好身体，所以我要过自律的生活。

我的自律就从消灭肥胖开始。

这篇胡言乱语的文真的是写的乱七八糟。