28/70 靠着一只鸟接一只鸟，拖延症暂时离开了我

最近一段拖延得有些厉害。

而且相当奇怪，越是事情多，越是有很多需要尽快完成的事情，我拖延得反而更厉害。

即使看了自控力不下三遍，写了N多篇的读书心得，最终，我还是被拖延症给打败了。

（讲真，参加70天自控力读写训练营两期了，写了不少自控力的笔记，这是第三期，以为失控已经远离我了，却原来发现，这届是自控力最差的一期，失控总是在不经意间，就轻易找到了我。）

我又开始呈现出了自控力上写的一个个失去自控力的种种表现。

比如笃信那个明天一切都会不一样的我，就如同斯嘉丽。
tomorrow is another day
比如被自责内疚彻底打垮，以至于自责得更无力开始的我。
比如，之前自控力使用过多，导致现在彻底断掉，步入失控阶段的我

失控到彻底打乱了写作的节奏。

因为选择的变化，写作无法再安排在早上，当挪到晚上，变成完成一天的所有事情后要必须的完成的最后一件事的时候，我发现，自己写不出来了。

大脑一片混沌。

而且，最近困乏得要死，还没有完成必须要做的事情就已经困得睁不开眼，还没轮到开始写作这件事情，就几近睡去。

还有几次，写着写着睡着了，手机掉下来才醒过来，赶紧草草收场。

当激情褪去，当最初激发我们的热情和动力在一点点消退，我们该如何继续？

不知道此刻的你，是否也在面临同样的问题和困境？

如果给自己找理由，找借口其实很容易。

最近要忙的事情太多，头绪太多，精力有限

身体不舒服，不给力

很多要做的事情不好做，需要下力气了解很多外围的事情，才能开始，占据太多时间

……

然后，我问自己，听到这些看似很不错的理由，你的心里平衡一些了吗？这些能让你开始吗？

不能

答案是，我依然还是处在停留阶段。

这让我想起了自己小时候考试，只要碰到没有做完题，当老师提示还有最后五分钟的时候，那时候的我反而是大脑一片空白，什么也记不起来。越是想赶紧写，越是被没有完成的一道道题给打到。反而是手紧张得一个字都写不出。

最后五分钟计几乎浪费掉。

情形基本一致。

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这几天我慢慢把之前欠的债在一点点还清。

最后能成功做到，只因为一点，不去想过去，不去看未来，只是看着我嘴边的饭，一口一口地吃下去。

把闪入我脑海的事情抓起来就做。分几个步骤，一步一步来。

做完这步做下步。

做完一件事情再以同样的方式开始另一件事情。

做这步绝不想那步。做这件事情的时候绝不想那件还没有完成的事情。我的眼里只有手头边边上这一个步骤，一件事情。

很奇怪，这样的我反而很高效的完成了拖延了很久的几件事情，而且完成后，发现一一点没有想像中的可怕和麻烦。

好像当我专注在一步一步走的时候，世界只有那一步，没有其它。走完了一步就是成功。

想起我曾经看到的一本书，爸爸教育不知道该写些什么的孩子时说到，不知道写什么，就写你眼前看到的这面墙开始，还有你看到的墙上的每一块砖开始，一块一块写。

还有另外一个故事

一个需要完成一个鸟类分册的论文的学生，因题目太庞大，想法太多，不知道该如何开始，如何完成，结果被拖延症压垮，眼看到了最后期限，一直没有开始做，陷入焦虑中。

他的父母是这样告诉他的。

不要想你怎么样布局，就一只鸟一只鸟开始整理就好了。

做完一只鸟，再开始一只鸟。

简单的不能再简单，可是他却战胜了拖延，顺利完成了论文。

我就是这样靠着一只鸟接一只鸟，让拖延症暂时远离了我。

之所以是暂时，因为，我知道，未来的某一天我可能又被拖延症击垮。

那时的我，依然需要甩掉一只又一只的鸟来战胜自己吧！