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数息呼吸的时候还是会数着数着的时候就走神了

放松呼吸的时候放松着放松着就在呼吸的惯性中睡着了

可能是我太累了需要休息了

现在吃晚餐的时候听到隔壁桌的食客一边电话一边哽咽。这位陌生的路人，我不知道你有什么难言之隐，难过的时候就好好的感受自己的情绪，哭出来吧。是好好的自我梳理，而不是自我评判哦，听到你的说话方式有点担心啊。

人生除了让你很在意的那件事情是有意义的，还有别的有意义也很有趣的事情哦。

听到你喝水的时候不小心呛了，我也不知道要怎样去表达关怀，会让你觉得不突兀，就没表态了。

外求内得终无所得，自求才能得福。这句我很喜欢的话送给你吧。

在另一个时空里抱抱你吧，亲爱的陌生路人。祝你今夜好眠

距离今年的12月，还有六个月。

正念与我同行。