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“赋能”这个词，最早是积极心理学里面的一个概念。

最近，这个词非常火爆。

商业大佬们也纷纷提出了赋能战略，

京东到家发布了“零售赋能”新战略；

联想集团CEO杨元庆表示：AI驱动着第四次工业革命，联想要做推动者和赋能者！

就连大火的奇葩说上，张泉灵也提到的“赋能中心”。

大家都在强调赋能的重要性，那么赋能到底是什么？

这个端午节，我参加了DISC社群包班，

由埃里克森教练学院创始人—玛丽莲奶奶亲授的《赋能教练》。

早就听说75岁的玛奶奶是一位能量超高的人，

讲课的时候活力四射，充满激情。

第一天上课我已经惊叹于她的精力旺盛。

我们坐在下面听课，到了下午的时候很多人已经昏昏欲睡，需要用“掐虎口”的方法让自己保持清醒。

但是台上的玛奶奶依旧慷慨激昂，声音洪亮。

在讲台上来回走动，写板书、模仿开车、倒车、大鲨鱼、和学员一起做现场练习……

每个人都被玛奶奶的强大精气神打动，

被这位和蔼可亲的老奶奶赋能。

赋能，赋能，对个体来说最简单的解释就是赋予能力和能量。

通过言行、态度、环境的改变，让我们的生活过得更积极和自信，

获得正向的结果。

2

那我们为什么要自我赋能呢？

首先，因为我们需要更有自信心。

埃里克森教练中有一句特别重要的话：人们内在已经拥有了实现目标所需要的所有资源。

这句话的意思是：你本来已经很好，但是很多时候你自己并不知道。

比如，我的咨询者中有很多职场妈妈，她们经常会自我怀疑：

我做了全职妈妈，是不是职场之路就结束了？

我生了孩子之后，事业就会走下坡路吗？

结了婚的女人，就应该相夫教子，不要追求理想吗？

我今年已经30多岁，是不是就很难找到新工作了？

这些想法，都是自己为自己画的牢笼，会限制我们。

其次，我们的思维模式会影响我们的生活。

网上，曾有一名抱孩子的女性与交警发生争执。

女子推搡交警，这位交警把女子按倒在地，而孩子被摔在地上。  

从视频里看，这名女子的确有妨碍执法的行为。

网民们纷纷谴责交警粗暴执法，

同时也在问：一只手抱着孩子，应该跟人推搡争吵吗？ 

抱着孩子跟别人发生争执，这本身是一种不理智的行为。

难道这位女士希望自己的孩子被摔倒在地吗？

一定不会希望。

所以，要时刻记得：我们的想法和行动一定要能解决我们的问题，并且达到我们想要的未来目标。

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3

如果把我们的利益分为未来和当下，和判断标准分为损害和有好处。

就可以得到四种人生模式：

第一种人生模式是忙碌奔波型：为了未来而活，当下却像苦行僧。 

相信我们身边很多的职场女性都曾经历这样的阶段，

刚刚工作，刚刚生完孩子的时候，那叫一个辛苦。

就像减肥中，天天吃白水蔬菜，没有肉的美味，但是健康。

但是如果每天重复着白水蔬菜的生活，那无异于苦行僧。

除了那些在减肥阶段的女孩子们，能够每天坚持白水蔬菜，

我相信大多数人，想着美味佳肴、火锅都一定会流口水的。

第二种是享乐主义型：为了现在而活，只顾及时行乐。 

“大口吃肉、大口喝酒，清空、扫光”是很多“吃货”的宗旨。

如果顿顿吃海鲜油腻，吃高热量的甜品，口感虽好，对身体却有害。

机体来不及代谢，肥胖、疾病也随之而来。

这就是只顾现在享乐，不管将来健康。

第三种是虚无主义型：为了过去而活，认为人生没有意义。 

就像天天吃方便面，垃圾食品，日子只是在对付着过。

既不好吃也不健康，人生毫无意义。

如果是在职场女性身上体现，

就是当了妈妈以后，工作不那么上进了，

甚至身材也不需要管理了。

任由职位下滑，体重飙涨。

这其实是在放弃自己。 

那真正幸福的模式是什么？

第四种，感悟幸福型：比如既好吃又健康的美味模式。

我记得有一次，请一位外地朋友吃饭，他面对一桌的美味大快朵颐。

一边吃一边好奇地问我：你们成都这么多好吃的，为什么个个还这么瘦呢？

我笑了笑，回答说：“也许是因为天天都可以吃到好吃的，反而不容易暴饮暴食吧，每次也不会吃得太多……”

朋友羡慕地连连点头。

所以，同样的道理，我们为什么不能一边品尝着美味营养的佳肴，一边控制体重呢？

真正的幸福应该是快乐和意义的结合。

既为一个有意义的目标而努力奋斗，同时享受这个过程的点点滴滴。

享受和家人、孩子、朋友在一起的快乐时光。

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4

如果我们一直关注的是生活中的消极面：

比如吵闹的邻居、八卦的同事、苛刻的上司，

叛逆的孩子、不省心的老公。

或者，你过去曾经犯下的一个错误，

每天在抱怨和自责中度过。

那么你无疑是在浪费自己宝贵的时间和精力，

白白丢失本来应得的快乐。 

如果我们用玛丽莲奶奶教给我们的教练方法：聚焦成功，关注未来。

玛丽莲奶奶说：“美丽的生命正在召唤着我们，我们为什么总是去关注那些痛苦的时刻？”

教练的目的就是要为了调整人们的内在思维模式，

改变我们的行动方式，达到幸福生活的目标。

如果一边为自己希望达成的事情做计划，

一边由衷享受着当下，

那么你的生活将变得更快乐、更成功。

学好用好教练方式，

学会“赋能”自我，赋能他人，

学会用幸福的思维方式去看待问题。

我们的生活，一定会滋养和充盈着幸福和快乐！

特别感谢DISC双证班社群，感谢敦敏星球，为我们提供的这次机会。

未来我们继续相伴同行~~

以下是帅帅酷酷的DISC双证班群主们：

萌萌哒厉害哒90后敦敏星球成员：