情绪才是解决问题的拦路虎

和一个朋友聊天，感觉她最近变化好多，尤其是在养育孩子方面，过去让她头痛的育儿问题轻松就能解决。我好奇地问是什么让她发生了这个变化？她告诉我是和爱人的及时沟通，还有就是学习团体中的真实表达，感觉说着说着就把自己说通畅了。

听起来是一个很神奇的过程，其实懂心理学的话，就知道一点也不神奇，无论是及时沟通还是真实表达，都是情绪被理解和接纳的一个过程。当情绪被理解和接纳后，就不会再陷在情绪里，自然就能够找到解决问题的办法。

人的精力是有限的，问题产生的情绪和解决问题的行动会各占一部分，情绪越少，行动就会越多，反之行动就会越少。

同时情绪也会让我们对问题产生错误的认识，从而采取错误的行动，当然，问题也就无法得到有效解决。事倍功半还是事半功倍，就取决于对问题的准确判断。

很多时候，难住我们的其实并不是问题本身，而是由问题所引发的情绪。