更轻松的听

还记得当时上课的时候，老师说我们如何才能更轻松的听。

通常情况，我们都只是去选择自己想听的东西去听，并没有自由的听。

也许是自己觉察多了，内心压抑的情绪少了，对过去的纠缠少了，所以也能更加专注在当下了，所以感觉自己能听到的东西多了呢。

这两天上课，能轻松听到老师讲的核心内容，老师讲得快，我也跟着速度快起来，听得非常过瘾。

觉得自己能更自由一些，之前觉得自己很紧，能进来的东西就很少。总是觉得自己被什么东西束缚着，动弹的空间很少，所以想做什么事情，觉得不舒服，就不做了。

现在看到自己的视角多了，看自己情绪的时候，能更清楚自己是怎么了，知道是自己过往的有些未满足的期待。能回归到当下，拍拍当下的自己，多了一个了解自己的方向。

当我们能觉察自己，并且精神上没有那么紧张，我们就能把精力更多用在当下，关注在当下，不为过去的一些事情烦恼，不为未来的一些事情焦虑，我们就会更专注当下，不拧巴不内耗，精神上也更轻松，做事情的效率也会提高。

能认真做当下的事情，能高质量的听到你想听的内容，也是一种能力，可以提高自己的做事效率，也更加自由。