减肥日记14—2023.4.29

今日体重：101.3

吃什么，比吃多少更加重要。

如果每天吃高碳水食品，垃圾加工食品，就算你依靠意志力控制卡路里，少吃，也不一定瘦。

吃健康的食材，坚持低碳，吃大量蔬菜，好的脂肪，适量蛋白质，你会自然少吃，还会进入高速燃脂状态，轻松瘦。