跑步，和身体谈一次恋爱

晚上回到家8:30了，想到日程安排还有个10KM没有完成，没有丝毫犹豫进屋换鞋就出发，不再欺骗自己。

跑步，和身体谈一次恋爱 跑步，和身体谈一次恋爱

用赢效率手册和总结笔记记录时间，安排时间，这种方法真是太好了，每天早计划，晚总结，一天时间的花销清清楚楚，自己许下的承诺虽然写在自己的本子上别人看不到，可是一天一天的记录是有迹可循的，不再欺骗自己，计划了就要做到，跪着也要完成。

跑步的时候，不听音频，静静地想着明天的小课，慢慢梳理思绪，喜欢这种感觉，跑完了，课程也在大脑里形成了。棒棒哒！

如果连坚持都做不到，还谈什么成功！

喜欢现在的自己，踏实，向前。