健康是今天的关键词

最近天气转凉，再加上自己是手机党，估计受凉了，昨天下午开始突然颈椎很疼，昨晚睡觉也睡不踏实，疼起来莫名地心烦暴躁[捂脸]

早上起来后赶紧找了加按摩店做了个全身按摩，按摩师在我的相关穴位去按的时候，我疼的狼嚎鬼叫的，他说颈椎一方面着凉了，另一方面长期不良生活习惯（每天用生命熬夜、玩手机）导致身体受损，颈椎自然受到影响[皱眉]

其实道理都懂，但过去存在侥幸心理，一直没有出现任何不适，所以没有重视，而这次身体出现酸痛，其实就是一个信号，它告诉我，此时此刻应该注意身体健康了！

而健康的本质是什么？从概念上是指身体精神和心灵各方面都处于良好的状态，能够抵抗较轻的疾病，能够适应环境变化。说通俗一点就是全身从里到外没有地方不舒服。传统的健康观是“无病即健康”。

可现在我们需要做的是提前预防。像我现在颈椎有酸痛，其实就是身体在提醒我，现在的我不健康，我现在处于亚健康状态，我需要尽快的调整，以免积劳成疾。

不知屏幕对面的你对自己身体上的一些不适或者痛感，能及时调整吗？能及时发觉它们并做出改变吗？不要等到病已经很厉害了再去治疗！