如何平衡工作与心灵？

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现代社会，资讯发展一日千里，生活日益复杂多元，对人要求更为苛刻，让人感觉更加紧迫和心力交瘁。尽管我们付出良多，尽量有效地利用时间，努力工作，积极进取，并利用现代科技不断提高效率，然而让人不解的是，我们越来越陷在一些鸡毛蒜皮的小事上不能自拔，而把健康、家庭、品德以及许多重要的事情放在了工作之后，舍本逐末。我们不能把问题归咎于工作，或社会的复杂和变迁，而在于我们的流行文化提倡：“早来，晚走，高效，从现在起就要懂得牺牲”——可事实上，心灵的平和宁静远非这些技巧所能带来的，而是取决于人们是否明白什么是最重要的事情，是否懂得轻重缓急，并能抓住生活的重点，客观地面对现实。

【消化总结】

人们在追求高效的过程中，大力提倡，要抓紧时间，努力工作。但事实上，生活不只是工作。除了工作以外，我们还要考虑如何把健康家庭与之平衡。不能只是为了追求工作效率而忽视了心灵的平和宁静。忽视了平衡法则，就是舍本逐渐末。

【关联过往经验】

我是一个工作狂。记得有一段时间，我早起直播，就连给孩子做个早饭也是匆匆忙忙。然后就飞一样的速度去上班了，白天孩子给奶奶带，不管不问不顾。

那段时间下班很晚，到家吃完饭也没有太多时间陪孩子和老公。洗漱之后就睡了，话说的也不多。周末我和家人的休息时间也不一致，没有办法有什么集体家庭日。后来，爱人终于忍不住了问我：“你天天都忙什么呀？家就像旅店一样，我们想和你好好说说话都没时间。”他的问题让我意识到，自己已经失衡了，总是忙工作而忽视了家庭建设。想想也是，我们努力工作赚钱不就是为了让家人过上更好的生活吗？如果因为工作让就家人感受不到爱与温暖，那工作的意义又何在呢？

  家是心灵休息的地方，是和工作同等重要的事情，需要并且值得我们平衡出不亚于工作的时间去建设。记住这一点，就能抓住生活的重点，让工作与心灵的天平保持不失衡的状态。

【设定目标计划】

目标：让自己处在工作与家庭平衡的状态

行动：

1.每天确保工作时间高效完成，不把工作带回家。

2.每天中午给老公发微信聊天，早上给父母发红包。

3.休息日全心全意收拾家，为家人做饭。

4.晚上回到家，主动与家人聊天。