【聆语歆然】关于抑郁症的治疗会不会是一场骗局呢？

提问：关于抑郁症的治疗会不会是一场骗局呢？

歆然：建议看看电影《我的忧郁青春》，那是真人故事改编的。

剧中的女主角得了抑郁症，治疗抑郁的过程吃了百忧解，做了心理咨询（精神分析取向），他最后一次的心理咨询差一点在咨询师那里自杀。当他对所有这些都彻底失望的时候，他选择了自救，把自己整个内心经历写成了一本书，走出了抑郁。

在这个里面，有什么样的规律呢？

人们之所以会抑郁，是跟我们的创伤失连。抑郁的人们会说我很痛苦、很孤独很怎么样，但是你问他这种痛苦的感觉在身体的哪里，他会告诉你身体没感觉。他所有的痛苦在脑袋里面，在思维里面，在那种像绕成一团乱麻一样的思维里面。

他之所以会这样，其实恰恰是早年那些痛苦对他来说太痛了，就用了一些把注意力转移到思维的方式，逃避面对的那些痛苦，让自己在身体感受上面其实是高度隔离、麻木的了。

身体虽然隔离麻木，痛苦却显而易见。是一种好像陷在烂泥里，拔不出来的感觉。所以这个时候如果通过吃抗抑郁的药，只会更加隔离身体的感觉。让人陷入到一种更加麻木的状态，好像死不得活不得的感觉。如果心理咨询停留在头脑分析，不去触碰内在伤痛感觉的话，也没有太多的帮助。有可能患者懂了更多，但还是走不出来。

这个时候要想办法让患者跟失去连接的身体重新建立连接，跟曾经让他把自己用个铁皮盒子装起来的那些伤痛建立连接。这个过程当然也是很痛苦的，但是每痛苦一次都有价值，每痛苦一次都让他在现实中更有力量，让他的心一点点的复苏。心活过来了，人就活过来了。

所以，《我的忧郁青春》的女主角他虽然后来没有找心理咨询师了，服药也没有帮到他，但是他通过心灵的写作，自己帮助自己在内在去面对了那些伤痛，自己帮助自己穿越了那些伤痛，所以，不管是咨询师的帮助，还是自救，去直面那些最痛的，不逃避，慢慢去，让那颗心在痛中可以复苏，可以复活，这个是重点。