4.15情绪控制

四月过了一半了，时间过的真的好快，每天睁眼，工作，然后一天就没了，说到情绪控制，我真的可能没有时间去思考那么多，我天生属于脑子简单，不喜欢想太多了，那些能让我生气的人和事都太少了。可能就是简简单单生活，把该做的事情按部就班做好，活在当下就没有那么多的思绪去想那么多有的没得。情绪控制就是对当下不满的情绪一种延迟和减小爆发的一种能力，也是情商中很重要的一课。

说说工作吧，收资源可能会遇到冷落，但是一转身我就可以淡然的面对下一个，我觉得我是我自己，没有人能影响到自己，我们在做一件工作，我用我的谦卑的快乐的放松的愉悦地心态给您传递瑜伽，如果您不接受。OK，说明我们没有缘分，和瑜伽更是无缘分了，损失最大的是它。如果遇到不好的人，态度极其差的人那就是他的问题，我们唯一能控制的就是我们自己。说说生活吧，我们在人与人相处时，遇到问题，我们应该给自己一个缓冲的时间用来面对刺激。

情绪控制不是说说而已，方法也有，那么把自己眼光的关注度放开一点，活在当下，让那些让你不开心的人和事活在过去，去扩大自己的影响力，当自己不开心时咱们选择用自己的方式去调解，可以找朋友，也可以唱歌，也可以吃东西，。有一颗积极向上的心态来面对生活，面对不开心的事深呼吸30秒吧，我好像可以控制的越来越好，只有当我累的时候，意识控制弱了会有叹气。人要给自己空间去释放你自己的温度。温润如水一般舒服，晚安。