663~6.22

今天是2023年6月22日，星期四，天气晴，热

1.日记更新：

早上送完女儿，队友车我回公司开车，因为前2天接送，车停在公司了。回到公司，打开门窗，凉风吹了进来，办公室通风透气了起来——这也是我喜欢办公室的其中一点，环境特别舒服。

我做了一系列平时上班前都会做的动作，然后躺在工作日中午休息的沙发上，在群里面互动了一下，也刷了一些视频，眼睛累到不行，于是我强制自己闭上眼睛，把手机调成静音，也设了一小时的闹钟，如果能睡着就更好，可是躺在那里，大脑却在不停地运转，一下子这事，一下子那事，杂乱无章，也就是说大脑是一片混乱的，不知过了多久，我坚持不了，还是拿起了手机，发现微信上只有一条新短信，于是又刷起了视频，刷了一会觉得很没意思，想想我上来办公室的目的是什么？想来补觉的，结果越补越乱，干脆起来，翻到通话记录，已经4天没有跟妈妈链接了，于是随手拨通了电话，电话那头传来妈妈的声音以及一片吵杂声，妈妈说她正在看赛龙舟，相互问了几句后我挂断电话，那一瞬间，眼泪不自觉地流了出来，由抽泣慢慢转成变哭泣，我允许自己，允许自己痛快地哭了起来，没过多久，走到镜子前面，看到镜子里的自己，满含泪水，鼻子红红的，变形的肌肉，哈哈哈，笑了……

全然接纳当下的自己，允许自己，真好！擦干眼泪，然后煮水泡茶，打开电脑，就是此刻，记录一下自己的混沌的状态，很可爱~

此刻觉得接纳这个词很伟大！接纳是一个动作，这个动作是敞开的，是包容的，是无我的，与天地万物链接的。此刻能做到接纳自己，令自己恢复到清醒的状态，这种感觉实在是太美好了。

2.两项书法练习打卡已完成；。

3.共读：

早读晚读暂停。

2项朗读也暂停，不想读，允许自己；

4.感恩日记已完成；

5.娘家：上午抽空打了一下电话！

队友：队友准备好鲜花等一起接送，；

女儿：女儿今天最后一科，坚持到最后；

6.运动：走路未达标

7.步数达标：大夫山走路，6836步；

今天女儿考完试一家三口就去了肯德基，女儿暂时还没有走出来