day09:第2周2.4-52周效能达人养成

学习笔记:

      用反思的力量来过好自己的一周7天，用一年52周的时间修炼成效能达人:

1.日历:

      查看自己每日写的反思日记和日历事件。反思自己在过去的一周里有没有按照日历上的安排去完成重要的固定日程事件。如果没有顺利完成，就要想办法改进。

2.清单:

      反思自己在过去的一周里有没有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，又做了几件不太重要的，可以委托给别人，甚至可以删除不做的事。坚持遵守高能要事的原则。

3.幸福时光

        反思在生活里自己有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动。比如在家陪伴家人，阅读书籍，大家一起吃饭，一起做家务等

4.巅峰体验

反思在过去的一周中有没有获得赢的感觉。

5.好习惯统计

      进行好习惯养成打卡。一周七天都完成了就嘉奖自己，如果没有就继续努力，并想办法提高成功率。

6.月度要事

      查看未来1到3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件。批量增加清单事件，分解项目事件。

7.高能要事时间

      反思在工作中自己有没有在高精力的状态下做要事。盘点这样的高能要事时刻，在这一周一共有多少个小时？

在进行周反思的时候，我们尽可能的去反思，强化正面和正向的信息，比如幸福的时光，美好的感受，巅峰体验以及小小的收获等。