自律不够 ，你需要一张“洞察自我日志表”

真相与错觉

朋友W突然打电话邀请加入他的付费社群，欣然接受并多聊了几句，两年未见，他竟然把他单纯的爱好发展成了一份事业。

W有一份不错的工作，而他酷爱诗词。繁忙的工作却没有让他放弃爱好，而是在工作之余，读诗写词，不但在音频平台上开通了自己的说词专栏，还定期在线下组织开展说词沙龙，慢慢的自己有了知名度，又开始寻找琴棋书画花茶等各类跟美学艺术相关的达人名人以及平台合作，最终创立了自己的美学品牌。

回想起自己也曾经坚持过的手绘、书法、朗读、写作……当初意气风发立下的FLAG，无一例外最后都因为各种所谓的“忙碌”而中断最终导致无限期中止。拿自己与W想比较，顿觉惭愧，同样是两年时间，他用业余时间坚持做好了一件事，于是成就了他；而自己两年时间下了许多决心，最终却没有一个坚持下来。

坚持做好一件事，看似很容易，然而却并不是人人都能做到的，它需要恒心、毅力，还需要很强的自律性。在坚持这件事的过程中，我们会遇到一些障碍，于是我们会原谅自己，会给自己找一些理由，找一些借口，“我最近太忙了，完全没有时间来做这件事”，“今天实在太累了太晚了，明天再说吧”，“现在再开始太麻烦了，得先买这个工具那个工具”，“累了一周了，好不容易到周末了，算了给自己放两天假，好好补补觉”，“最近总在出差，没时间啊”，“我都坚持21天了还没形成习惯呢，算了吧” ，“我都坚持两个月了，也没见什么成效，算了我不是这块料”，……理由千千万，惰性第一条！当然，你如果以为每个成功的人天生就是自律者，那就大错特错：

著名政治家富兰克林，也曾经有不堪的经历，17岁时不堪兄长的欺凌离家出走，短短三年时间，两次做生意失败，并有了一个私生子。尽管他从小接受长老会的教育，他却很少去教学做礼拜，并声称“没有一种道德原则堪称谆谆教诲，值得践行终生”，直到中年时他才开始自我反省，开始自律，强化个人价值观，通过每日反思养成一个个好习惯，最终获得成就。

自律不难，其实从一个小动作开始，长期坚持下去，不仅养成好习惯、改掉坏习惯，还能让自己的爱好最终成就一份事业。那么让我们看看富兰克林是怎么做的：

真相与错觉 真相与错觉

对，就是上面这张“洞察自我日志表”

一、订立一个目标，这个目标，可以是像富兰克林一样提升个人价值观，也可以是一个好习惯，或者是坚持提升一项技能。

二、目标确认长期目标和阶段性的短期目标。

三、列出每天为这个目标达成要完成的事项。

四、每天对照列表反观自己，并修正。

五、当一个短期目标达成时，给自己一个奖励。继续下一个阶段性目标。

逃离舒适区，从当下就开始吧！