《自卑与超越》之《自卑情结》读书笔记

告诉病人他正蒙受自卑情结之害是没有用的。我们必须找出他在生活样式中表现出的特殊气馁，我们必须在他缺少勇气之处鼓励他。每一个神经病患者都有自卑情结。

有许多神经病患者如果被问到是否觉得自卑时，他们会摇头说不，有些甚至会说：正好完全相反，我很清楚。我比我四周的都高出一筹！所以我们不必问他们。只需注意他们的个人行为，在他们的行为里，我们可以看出他是采用什么样的诡计，来向他自己显示他的重要性。

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的，如果我们能一直保持勇气，我们便能以直接，实际而完美的唯一方法——改进环境来使我们脱离这种感觉。

自卑感的表现方式有千万种，每个人都按照自己的生活样式，用自己的方法表现出他的感觉。没有人能一直忍受自卑感，即便他已经气馁了，不再认为通过脚踏实地的努力能够改变环境，他仍然会努力摆脱他们。他的目标是凌驾于困难之上。却不再克服障碍，反倒用一种优越感来自我陶醉或自我麻木，自卑感会越积越多，问题依旧存在，他所采取的方式逐渐将他导入自欺之中。他放弃了改变客观环境的希望，如果他觉得软弱，他会跑到使他觉得强壮的环境里去，他不是把自己锻炼的更强壮，更有适应能力，而是训练自己，让自己在自己眼中显得更强壮。如果他觉得无法应付这类问题，他可能会变成暴君，以此来重新肯定自己的重要性，但是他的自卑感仍然原封不动，它们会变成他精神生活中长久潜伏的暗流，在这种情况下，我们便能称之为自卑情结。

现在，我们来给自卑情结下一个定义。当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。由这个定义我们可以看出，愤怒眼泪和道歉一样，都可能是自卑情绪的表现。由于自卑感总是会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不是解决问题，而是要避免失败。

每一个神经病患者都会限制自己的活动范围，以避免跟整个情境的接触，他想要哥生活中的现实问题保持距离，并将自己局限于他觉得能够主宰的环境之中。他会根据自己的经验来选定一种方法来达成目标，如果对一种方法不满意，他会换另一种方法，不管用什么方法，目标只有一个，获取优越感。而不是努力改变情境，发现眼泪是驾驭别人最佳武器的孩子，会变成爱哭的娃娃，而爱哭的娃娃又很容易变成患有忧郁症的成人。

俄狄甫斯情结事实上只是神经病患者的一个特殊例子而已。一个人如果不敢在外界随心所欲的应付其爱情，他便无法成功的解决这个问题。假如他把他的活动范围限制在家庭圈子之中，那么他也必须在这个范围内设法解决他的性欲问题，这是不足为怪之事。由于他的不安全感。他从未把他的兴趣扩展到他最熟悉的少数几个人之外。他怕跟别人相处，因为他担心这时不能再按照他习惯的方式来控制局势。俄狄甫斯情结的牺牲品多是被母亲宠坏的孩子，他们所受的教养使他们相信：他们的愿望是天生就有被实现的权利的，而他们也从不知道：他们可以凭自己的努力，在家庭范围之外赢得温暖和爱情。在成年期的生活里，他们仍然牵系在母亲的围裙带上。他们在爱情里寻找的，不是平等的伴侣，而是仆人；最能使他们安心依赖的仆人则是他们的母亲。我们在任何孩子身上都可能造成俄狄甫斯情结。只要我们让他的母亲宠惯他，不准他把兴趣扩展到别人身上，并让他的对他漠不关心。

自卑感本身并不是变态的，它们是人类之所以增进的原因。在某些方面，人类是所有动物中最弱小的群体，人类比世界上所有动物都需要更多及更深刻的合作。

我们永远无法达成我们的最高目标，人类的奋斗一直持续不断，我们也能不停的发现新问题，并制造出合作和奉献的机会，正常的人能接受新问题，也能提出新答案。因此，他有对别人贡献的能力，他不甘于落于人后而增加同伴负担，他不需要，也不特别要求特别的照顾，他能够依照他的社会感觉独立而勇敢的解决他的问题。

理解和感悟：在这些文字里，我理解了为什么爸爸总喜欢对别人炫耀他儿子的财富和孙子的成绩，哥哥为什么总像个暴君，婆婆为什么拒绝接受新事物，又特别喜欢用发脾气或者哭泣的方式对待家里人。也理解了自己的易怒和老公在一些事情上的回避，原来都是自卑情心理造成的。只是表现形式不同而已。

人是需要合作的，所以也需要有更多的奉献精神，人要让自己变的更强大就要通过奉献和合作，而不是把自己局限于自己能主宰和控制的小圈子里，发展新问题，提出新答案，才能不断进步。