婚姻的解体与消亡-重建期

如果很可惜的走到了尽头，请你不要着急马上离开。

如果把婚姻当成一出戏，至少我们把它好好的完结。

因为呛水了，你一定要学会游泳，而不是一心只想着换个池子。事实是如果没学会游泳，换个池子你还是不会，还是照样呛水。

首先我们要完成四个任务：

1、过去的婚姻是怎么解体的，究竟是两个人不合适还是什么原因，要去解析。

2、在心理和实际生活中，真正与前任划清心理边界和实际边界。

3、建立新的交友环境和人际圈子

4、弄清楚离婚前因后果，避免犯同样错误，落脚到自我成长。

如何好好的完结：

一、回顾

婚姻解体一般四个方面原因

1、过分理想的期望。都说2个人在刚在一起的时候，我们是同对方照片结婚，就是心里理想的样子。过了浪漫期，很多人无法接受真正的这个人。落差太大，生活毫无美感，不能接纳对方不同，无法求同存异也是结束的主要原因。

2、原生家庭未了情。带到自己的婚姻。潜意识中期盼伴侣取代父母来照顾我们，补偿我们年幼时在家里受到的创伤，未满足的心理期待等。这就像婚姻中的一个暗流，带着情节越多，危险性越大，常常发现自己莫名其妙被伴侣激怒。就像个按钮，别人不小心碰到，你便会产生非常大的情绪和行为反应。

一定要自我察觉，改变思维模式，如果还是找不到，试着完结与父母的那些心理情节。

3、内外压力。一些生活上比较具体的事情，贫贱夫妻百事哀，这也是夫妻的一个挑战。学着在相异中彼此成长，共同解决问题。

4、心理需求的改变。两个人在彼此生活中，差异越来越大，心理需求也就不一样了。所谓婚姻需要经营，就是四轮马车共同发展。

二、落幕

与前任真正的划清界限，离婚后难舍难分的反应是正常的，但这种反应也十分影响我们建立新生活。有的人遭到巨大打击会退化，还想抓住前任，希望得到依赖和安慰。有的会继续扮演安慰者角色，比如定期在一起吃饭，其实这样做对走出阴霾没有帮助。要勇敢与前任说再见。

三、交友

6个月内一般不太愿意参与活动，可能剧痛和疗伤需要的时间。一般6个月-12个月为调试期，这个时间增加社交活动适应性最佳，在交由中拓展自己的人际圈，建立新的生活平衡。

四、成长

成长是脱去旧的衣裳，放下旧的包袱，解决残存的心理问题，重建人格尊严，发展健康的自我观念。成长也是一个从依赖到独立的过程。找回迷失的自己，知道自己要的是什么，知道自己怎么活。

成长也是让自己了解到我不再被环境操控。知道自己有选择的权利，不管是思想还是行为，我可以为自己的生命负责，不再为自己的行为找借口，也清楚什么是合适我的。

成长，就是接受自己和他人的不完美，不断发展自己的潜力和天赋，让自己第一天活的更加幸福和喜悦。每个人的一生都是在不断成长中度过，勇敢面对自己人格的阴影，学会与自己个性看法不同的人和平相处，懂得欣赏差异，能为别人喜乐而欢呼。

人生每个阶段，每一次挑战都是危机，而危机中往往蕴含着更好的转机。

爱是人间变为天堂的秘方，是修复创伤的唯一的途径。爱是喜悦的源头，让我们成为自己喜欢的人吧。