【周检视2022.4.11-4.17】 - 草稿

周表

后补的周表，主要为了看自己这一周的时间花费，践行实践管理两年多，还是不理想，没有达到自己的预期。

主要存在以下几方面：

1.要事没做：造价师的学习进度一直没赶上，时间好快，4月又要结束了，心里好焦虑。

2.没有早睡：孩子要上学，每天基本都到11点了，导致孩子睡眠不够，早上起不来，有起床气，有情绪，每次送园都卡点，有两次被老师批评，每次都特别懊悔，为什么不能早睡呢，本周一定调整。

3.工作也不高效：

目前工作到结算阶段，主要处理疑难杂症，需要把整体工作统筹好，大部分工作是可以委托的，极少工作需要自己亲自处理，但是整体节奏把握的不好，本周也要调整。

本周值得嘉许的事情：

1.跳绳4次，每次1000个，每次开始之前也有挣扎，但是还是觉得自己必须动起来，其实，也没那么难，所以，好多时候需要转念。

记录跳绳

2.安排自己做spa

每次约好的时间，都因为别的事情一推再推，周末安排自己做估计，看着记录单，真的有4个月没来了，以后还是好好爱自己。

3.送孩子跳舞

培养孩子的爱好，不积跬步，无以致千里，虽然觉得麻烦，还是坚持送孩子跳舞。

学习时间管理，就不想分工作日和周末了，都要更合理的安排自己的日程和时间分配，周末更是考验时间管理的能力，因为孩子下午的舞蹈课，那就要求午饭和午睡的时间一定要保证，所以，倒逼自己早起，合理安排上午的时间，进一步保证午饭和午睡时间。

4.执行力

想到什么第一时间落实，把家里的茶桌让出来贡献给办公室，虽然当时是为了自己更方便，家和办公放在同一层，但还是想把生活和工作分开，喝茶谈工作还是放在办公室。

办公室茶桌

下周继续调整：

每日日程固定的时间做固定的事情。

1.早睡早起

早起倒逼早睡，希望10点半左右能入睡，至少保证孩子8个小时睡眠，个人6小时睡眠。

2.早起后学习时间：

早上5点半—6点半（早起无干扰，必须保证2个番茄时间，每周14个番茄）

晚上20：00-21：00（每周保证3个晚上的番茄时间，晚上6个番茄）

下周保证20个番茄。