断舍离，怡然生活

• 获得主体性的生活方式

有意识地“排出”后，到底会给我们的生活带来多大变化呢？

• 生活产生“流动感”

• 人生出现新陈代谢

• 明白了舍弃的辛苦，就更慎重地对待获取

• 有意识地入手对自己发挥更好机能的东西

• 不久，物品量压缩成适度，生活范畴也得到最优化

• 抛开家庭关系的烦恼

人的烦恼大部分来自人际关系的问题，这些烦恼绝大部分都是源于“单方面的期待过高”——过多地给对方施加自己的价值观。这种过度施压总跟随着关心和爱护一同出现，因此，越是亲密的家人或恋人越容易出现这种问题。

→当对别人抱有期待，或是要责备别人时，要立刻意识到“首先自己要做好！”，主动地开始行动。在不断地体验、积累经验的过程中，逐步掌握好如何与人保持恰当的距离，学会抛开人际关系的烦恼

• 遵守三大原则

• 活在当下→时间轴为现在

• 结果反馈到自身→重要度轴为自己

• 给予→舍

→我们每天都在做着大大小小的选择和决断，也在不断地入手大大小小的东西。而这选择、决断换个角度看就是“时间”和“精力”，而入手物件就是入手了杂物附带的“情感”。也就是说，这些东西象征着“时间”“精力”和“情感”。因此，利用断舍离，只保留自己喜爱的物品其实就是提升花费的时间、精力的质量。

→断舍离并不是花时间费精力的家务劳动，而是充满“愉快感”的居所保养方法、让人生获得自在·自由的护理工具。

→利用断舍离，也在迅速地提高自己抓住人生“机·度·间”的准确度。这种准确度就像是内部世界和外部世界各自的齿轮“咔嚓”一声咬合住一般。

机　机会、机缘

度　程度、力度

间　间隔、节奏

#书籍/断舍离/山下英子