简年12：读博，是一场修行(12)

书接上文

第二天早上，我一睁眼就觉得状态不对。心慌，胸闷，气短，莫名地烦躁。

我起来打开QQ空间，想抒发情感让自己轻松一点，但打了几行字就继续不下去了。我又从冰箱拿出昨天剩的白粥，努力让自己喝下去，但坚持到一半还是全倒了。

有一种不祥的预感。我形容不出，但明白可怕的事情要发生了。昨晚的平静，大概是"回光返照"吧。

作为一个资深焦虑症患者，我想先简单普及下有关知识。

焦虑分三个阶段：第一是焦虑感，这是情绪层面的，为将要发生的事感到不安，总是忧心忡忡。这是大多数人都会有的正常情感，也是一般人所认识的焦虑。第二是躯体反应，长期焦虑会带来身体上的变化，以一系列植物神经紊乱为特征。常见的有心慌，心悸，胸闷，气短，晕眩，腹泻等，可参照人在面对极度恐怖的事时产生的生理反应。第三个阶段叫做惊恐发作，具体描述可百度。它是焦虑情感长期积累的总爆发，类似于心脏病发作，有一种濒临死亡的感觉。

(其实惊恐发作并不罕见，只不过不受重视。如果你听说某人经常突然难受被救护车拉走，但每次都检查不出问题，大家会说"咳，心理作用"，"太娇气"，"装的"，多半是此类。)

前两个阶段都属正常，且有一定的积极作用，但如果躯体反应严重就需要注意了。一旦出现了惊恐发作，问题就棘手一些。过强的恐怖感会一直残留在脑中，即使外界压力源消失后，很久也不能恢复。

按理说，惊恐发作是在没有外界刺激的情况下发生的，它可能在任何时间，任何地点发生，不可预测。但久病成医，我自己有着敏锐的直觉。

然而不幸的是，我那天必须要去学校！那个能让人由心花怒放瞬间变为生无可恋的地方。那是6月最后一个工作日，我必须得去提交我当TA(教学助手)的工作量审核表，才能拿到本学期的津贴。

经过激烈的思想斗争，我终于迈出了大门。闭关多日，我才惊觉梅雨季早已过去，毒辣的日头灼得人皮肤发烫，耀眼的白光让我一阵晕眩。

我记不清自己是怎样摇摇晃晃地到了学校，也不记得大爷的课上了什么内容，与同学进行了怎样的对话。总之还算顺利地处理完一切事宜，我坐上了回家的电车。

坐到一半，惊恐的感觉就来了。我用仅有的理智控制自己不在电车上失态。我紧闭双眼，将精神集中在IPOD的音乐中，脑子里拼命想着那些温暖，动人，美好的画面。熬过了痛苦的几分钟，终于到了下一个车站。

我下了车，浑身颤抖着。努力稳定了一下情绪，开始给我认识的人打电话。这种恐怖的时候，我害怕一个人。

特别感谢我原来的室友，不用多余的话语，只有一句爽快的"来吧"。

当晚我就回到了曾居住一年的都心，与她一起呆了两天。

天知道在暗无天日的小屋闭关两月后，我有多么怀念涩谷的喧嚣，闪烁的霓虹和汹涌的人潮。

我们剪了头发，买了衣服，自拍，弹琴，畅谈理想和白日梦。

我们喝了啤酒，又用果酒兑了葡萄酒饮下了一整瓶。那是我第一次喝醉，轻飘飘地像要飞起，什么烦恼忧愁啊全都抛诸脑后。我的头脑清醒，身体却不听使唤，说出口的话全变成了笑声。

我原以为自己喝醉酒是会哭的，因为一点酒精就会勾起愁情。但真喝醉了却只想笑，好像整个世界都与我无关。

何以解忧，唯有杜康。古之人不余欺也。