润梅||我们的身体如何进行内部沟通？20181012
第二章《生物心理学、神经科学与人类天性》（津巴多《普通心理学》）2.2：身体如何进行内部沟通？（P47-4）
大脑调节着身体的两大通信系统，即神经系统和内分泌系统。它们利用类似的化学过程，与身体各个部分进行通信。
想像你正在蜿蜒的盘山公路上行驶，突然一辆汽车迎面而来。在最后的一刹那，你和对面的司机把方向盘转向了相反的方向。……从外部来看，你避免了一场致命的事故。从内部来看，你的身体对来自两个通信系统的两种信息做出了反应。
其中，神经系统是一个遍布全身的神经细胞网络，以电冲动和化学能量的形式传递着信息，是快速发挥作用的系统。在紧急情况下，正是它最先来营救你，它下达指令，使你心跳加快，肌肉绷紧，为采取行动做好准备。内分泌系统它发出跟进信息，支持并维持神经系统所激发的应激反应，是较慢发挥作用的系统。为了达到支持和维持的目的，内分泌腺，包括脑垂体、甲状腺、肾上腺和生殖腺会使用化学信使，即我们所说的激素。
当你处在低唤起状态时，这两个系统互相合作，使那些至关重要的身体功能保持平稳。神经系统与内分泌系统之间的合作由神经系统的首席执行官——大脑进行调节。
你看到了什么？
核心概念：大脑调节着身体的两大通信系统，即神经系统和内分泌系统。它们利用类似的化学过程，与身体各个部分进行通信。
这个概念对我们理解心理学非常重要。一个原因是，这两个通信系统是人类所有思想、情绪和行为的生物学基础。另一个原因是，研究内部通信系统背后 生物学原理，有助于我们理解咖啡因、酒精、摇头丸和百忧解如何改变了大脑中的化学物质。它还有助于我们理解许多常见的大脑疾病，如中风、抑郁等。
读到这部分内容，我不禁在心里感叹，人类的身体真是有智慧。两个通信系统一个快一个慢，分工明确、互相合作保持着我们的重要的身体功能的平稳。我们要对自己的身体与生命心怀敬畏和感恩。尊重身体发出的提醒信号，劳逸结合、顺应规律。
联想到了我们的家庭和亲子关系。爸爸妈妈如同一个家庭的两个通信系统，在婚姻关系和亲子关系中一个快一个慢，既要彼此明确定位，又互相合作，用整体、系统和发展的理念相处，保持家庭动力的平衡，营造和谐的家庭关系。
