今日总结丨2021.10.26

①饮食
今天的饮食营养搭配还是合理均衡的。
肉蛋果蔬奶，1000ml水。
晚餐吃得包了点，之前是吃到撑，这点是进步。晚上买雪糕我都没有吃，管住了自己的嘴。

②运动
今天又开始运动了。越胖运动越困难。今天就做了80个腹直肌就累到不行？感觉大腿的肉多到阻碍我的小腿抬到九十度。

运动这件事就不要间断，再开始就是从零开始，特别费劲！

③断舍离
有些衣服拿出来穿，心里想晚上出去没有什么人，但是感觉就是不费劲。有些衣服只能在家家居服了，穿不出去了，有的也果断再次扔掉。