情感银行7/7（12月第2周复盘）:

1.焦虑状态下和家人平静说话

吃过早饭，小星星的烧突然退了。

我感觉挺开心。因为从昨天来看，他烧的也不严重，经过黄大夫的药，今天能退，说明药效不错，小孩的身体状况也不错。

可还没等我高兴过中午饭，他就又开始反复发烧了。

更严重的是他烧到了39.9℃。

我妈显然忍受不了了，她强烈建议去医院。但是小孩马上开始出汗，汗一擦干，烧就退了。

我妈说她忍受不了小孩发烧，说我老公小时候突然发烧昏厥，命差点丢掉了。

我就安慰她，小星星是间断发烧，而且每次都不高。即便烧到39.9℃，也能马上退回去。和我老公小时候的不一样。

看样子她听进去了。

到了晚饭，又来一次高烧。我妈显然又承受不住了。问我老公怎么办，并嚷嚷着要去医院。

我觉得她的情绪和小星星的高烧正相关。

我就给老公对话，对话中，我提出小孩子吃退烧药，对脑袋有损伤。

第二，如果是出疹子，去医院医生也是给开退烧药。

第三，小孩的烧是可以自己退，而且物理降温挺管用。

我和老公对话的时候，我妈也在旁边，我发现她听的很认真。

然后她就逐渐平复下来了。

我们村里有一家人，我叫老五奶的，因为她们家辈分很高，所以村里人都很敬重她。

她养了五个孩子，三个都很有出息，老大是姑娘，河大博士。

老四是个姑娘，河南财经大学博士，老五是仅有的男孩，上海财经大学博士。

她有个很明显的特点，情绪很平稳，而且经常夸人。

你要是和她对话，有种如沐春风的感觉。

这点和我妈（娘家妈）不一样。

我妈喜欢皱眉头，想事情比较极端，情绪比较激烈。

以前我也喜欢皱眉头，情绪也容易激烈，有点事儿就炸了。

今天我突然发现，昨天我夸了自己可以平静的和家人对话，在今天同样的情景下，我更平静，表现的更灵活。

原来，赞美可以改变一个人，而且，它比批评的作用要明显。

我以前写日记的模式是，先自我批评，然后分析归纳总结，列出以后要怎么改，怎么变。

可是这些计划大部分都停留在纸上。

昨天我轻轻的赞美了自己可以稳住自己的情绪，今天我就第二次重复了这个行为。

成功就是对的事情不断的重复。

而这个赞美，就像去煽动一个小火苗，不管这个火苗有多小，只要它在跳动，你轻轻的煽动，它就会一点一点变大。