关于观点
2021-10-26 本文已影响0人
杨杨_一直在修行的路上
关于观点
信念、假设、预设立场、主观现实
关于期待
1.我对自已的期待
2.我对父母的期待
3.父母对我的期待
关于渴望
1.被爱、可爱的
2.被接纳、被认同
3.有意义的、有价值的
4.自由
冰山帮助我们看见内心未曾到达的战场,在冰山里面我们学会看见各种感受,看看感受告诉我什么,我的决定又是什么?
还有观念,那些观念是理性的吗?如何进行非理性想法和理性想法的切换,学习就是为了改变,从非理性到理性进行切换,也是一种改变,改变其实没有想象中那么难,只要你愿意,改变就是一念之差。
后面接着就是期待和渴望。当我们满足渴望的时候,期待也就不期而至了。有时候反正思维也是一种方法。
这几天深度学习冰山,看见不同时期流动的情绪,那时的自已,和不同流动的情绪相约相遇相知,看见它,看懂自已。