为什么我的付出跟收入不成正比？

每天都这么努力，我却看不到有什么成长？

为什么自己很努力得不到的东西别人可以随便获得？

你以为你很努力了，其实这只是别人的开始。

01

怎样才算努力？

想想看，你以为自己很努力的时候，是怎么去做的？是如何度过每一天的？

为了完成工作任务，加班到凌晨甚至通宵，这算努力吗？

每天按时上下班，下班后自主学习网课提升技能，这算努力吗？

在校大学生除了上课，其余时间都扎根在图书馆看书学习，这算努力吗？

这些都不算努力。

你以为你很努力了，只不过是感动了自己而已。

那么，怎样才算努力呢？

稻盛和夫在《六项精进》中说，要付出不亚于任何人的努力。

也就是说，努力是要拼命的。要有参照物，参照别人是怎么努力的，找到自己竭尽全力的点，在这个临界值上的付出才是努力。

我觉得，仅仅这样也不算努力。

努力应该是竭尽全力的，持续不断地在舒适区边缘付出，事后有反思，能够持续精进。

什么是舒适区边缘？

做一件事的时候，感到有难度，不能只稍微努力一下，而是要竭尽全力才能完成，但也不会怎么努力也没效果。这就是舒适区边缘。

在舒适区边缘扩展自己的行动范围（来源《认知觉醒》）

不在舒适区边缘的努力都只是“伪努力”。

你以为你很努力了，但你不知道：

你所有的忙碌都只是“穷忙”。

02

对回报的误解

你以为什么才算回报呢？

如果你以为的回报是成功，那什么才算成功呢？

才刚做出来一点点业绩，就要求升职加薪；才写了几篇文章，就奢望能写出10w+好文；才锻炼了一周，就要拥有六块腹肌……

你是在做梦吗？

这个时代，“速成病”异常流行。

付出想马上就有回报，只适合做钟点工。

回报是时间的产物。

一切爆发都源于积累。

扪心自问：

你持续不断地努力多久了？

03

你得不到的，

别人真的能随意获得吗？

为什么你得不到的，你会觉得别人能随意获得？

仅凭看到的去做评判，是相当肤浅的。

比如，你看到去寺庙还愿的人很多，就判定这寺庙很灵。你却不知道，还有大量的香客没有来还愿，因为他们的祈祷没有应验。

这种基于看到的现象做出的片面的评价，你却以为自己的看法是正确的，也完全没有意识到自己的思维误区，不知道自己不知道，这就是达克效应。

达克效应是一种认知偏差现象：

指的是能力欠缺的人在自己欠缺考虑的基础上得出错误结论，但无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。

这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。

如果你很蠢,你就发现不了自己的蠢，因为发现自己的蠢需要相当高的智力。

你以为，别人能随意得到你很努力而没得到的东西，仅仅只是你以为而已。或许别人付出了远超你的努力。

这世上没有谁能随随便便成功，世界总是在偷偷奖励拼命努力的人。

04

高效的努力方法

如何努力才能事半功倍？

首先，确定一个正确的努力方向。

俗话说得好，方向不对，努力全废。

你努力的方向是什么？正确吗？

其次，有一个高效的方法。

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”。

这正是高效的努力方法：

刻意练习。

刻意练习的核心假设是:专家级水平是逐渐地练出来的。

①有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成;

②小任务必须是受训者正好不会做,又正好可以学习掌握;(走出舒适区）

③要求受训者思想高度集中,不同于例行公事或带娱乐色彩的练习。（专注）

一般来说刻意练习需要找到好的导师，有目标，有计划，有反馈，走出自己的舒适区。

刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。

刻意练习的原则：

首先明确目标，想要实现哪方面能力的提升；

其次，要尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍，目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行对比，获得高质量的反馈；

第三，研究这些杰出人士或者成功案例背后可能的成功原因；

第四，不断地投入时间和精力去训练。

05

一点肤浅建议：

一、坚持长期主义。

罗振宇认为，长期主义指的不是你只知道抱着一个东西去坚持，而是你要判断什么东西不变，然后再去坚持。

长期主义的核心永远不是坚持，而是不变。

二、坚持反思。

西塞罗说：

“我应该不会拒绝从头到尾地把生活再过一遍，只是希望能够获得唯有作家才有的特权——在‘再版’的生活中修正‘初版’的错误。生活的悲哀之处在于我们总是老得太快而又聪明得太慢。等到你不再修正的时候，你也就不在了。”

反思自己，必须要让自己抽身出来看事件或者场景，看一段历程当中的自己。

三、终身学习。

成长是所有人的基本欲求，这离不开终身学习。

终身学习学什么？除了能用到的技能外，得学会自我驱动和复杂思考。

自我驱动就是积极主动，我们不仅能针对特定的环境选择回应方式，还能主动创造有利的环境。而思考力是人与人之间的最大区别，思维左右着我们的行为方式。

06

没有特别幸运，那么请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自己倒霉。

你必须特别努力，才能显得毫不费力。

朋友们，为了拥有一个自己说了算的人生，请拼命努力吧！

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