自信的刻意练习

朋友，你自信吗？如果你不自信，你是否会羡慕别人信心满满的样子呢？

我觉得我不够自信，我很羡慕别人做事情胸有成竹，敢于表达自己的想法，内心强大，不受被人的看法和评论而困扰。

我为什么不自信呢？我认为我不自信的原因主要有：（目前我认识到的）

第一，感觉从小父母对我的认可和赞赏不够，这是先天的因素，从小基础没有打好；

第二，自己从小的经验当中获得的成功经验不够多，获得的正向反馈不够；

第三，自己没有意识到自信是可以刻意练习的。以前以为我现在不自信就不自信了，是天生的，无法改变了。其实自信是可以有意识的自我建立，要树立成长型思维，有很多帮助树立自信的方法。

要怎样才能够成为一个自信的人呢？今天我学到了两个方法：

第一、要建立正确的积极向上思维模式，不断地鼓励自己。比如：100个自我肯定。从今天开始，我每天会记录一件自我肯定的事情，肯定自己认可自己，可以从日常生活开始，比如我今天早起了，我就会跟自己说，你看我是很自律的人，我非常的优秀，我的作息非常的有规律。或者我为家人做了早餐，我就对自己说，看，我多么的贤惠啊，我的厨艺真好，欧耶，我就是这么的优秀！

第二、不跟别人比，只跟自己的过去别。如果你做了一件事情，失败了，不要去跟别人比较，评判自己，说自己很失败。而应该对自己说：哇，我比上次做的更好耶，看，我又进步了。

恩，今天开始，刻意练习自信，用100天建立100个自我肯定。看我的行动力是不是很强，今天就开始，没有任何拖延，哈哈，我就是这么的自信，这么的优秀。

只有自己先相信自己，别人才会相信你。在自信的道路上，我已经启程了。你呢？如果你也不自信，一起加入吧！