静听鸟鸣，细闻心声

心里有些烦乱的时候，走出来，来到河边。

看看大自然的景色，有河流、树木、蓝天和淡淡的云。

周围还有尖叫声，断断续续、时起时落，有时啾啾几声，有时叽叽喳喳很久。

有的在树梢歇息，有的来河边饮水，有的在天空飞翔。

他们也有各种的声音，多种的状态。无论如何都是适合自己的，最舒服的状态。

人也是如此，顺其自然，调整身心，找到自己最舒适的状态。

在这种状态下，再去开展生活，开始工作，那是和风美妙啊！

你所需要的，在你的状态中就已经获得了，又岂是后来的生活和工作给予你的呢。原来你所需要的，都在你的内里，是早就拥有的了，不必本末倒置的去想外索取。都在内里呢。

静静的听听鸟鸣，关照一下自己的内里，那里有你需要的一切。