其实，做好一件事情是没有止境的，比如跑步

只要早上去田径场跑步，我就能看到张老师：一个七十多岁的老头，中短身材，红光满面，看上去比同龄人年轻十岁以上。

张老师跑步速度不快，每公里控制在七分半左右。这个速度很受女同胞欢迎，每天都有三五个美女陪着他一起跑。

张老师有些奇怪，每天只跑14圈。我后来明白：他几乎都在田径场的4、5、6三个跑道上跑，一圈在430米左右，这样一算，他每天的距离都是六公里。

张老师住的地方应该距离田径场比较远，他每次都是骑着一辆老式自行车到田径场的。自行车前面的挂篮装着毛巾、水杯和一两件衣服。

田径场上向张老师打招呼、举手示意、微笑问候的人很多。我几次同他打招呼，想和他一起跑一段，他都说：“老啦，跑不动啦，你跑你的。”

听晨跑群的前辈讲，年轻时，张老师是我所在城市的长跑队队员，拿过不少马拉松比赛的奖牌。

原来，他是从青年一直跑到中年、老年，从配速三分钟跑到四分钟、五分钟、六分钟一直到现在的七分钟，就这样日复一日、年复一年！

每次看到张老师跑步的身影，我都忍不住感慨：这是一名骨灰级跑者，生命只为奔跑，至死方休。

跑步只是一件寻常不过的事情，但透过张老师的步伐，我相信，其实，跑步也是一件没有止境的事情。

也许，在离开校门之后，我们只是突然之间又开始跑步了：为了放松心情、为了预防疾病、为了强身健体、为了参加比赛，或者，是为了其他一切可能的原因，也或者没有任何原因，就是想跑一跑。

然后，能够跑上三五公里了，发个朋友圈满足一下。跑得很快乐、很享受，同时，想跑就跑，不想跑就不跑，随性而为。

又有那么一天，想跑的更快更远，想挑战一下自己。跑得很辛苦、很累，想放弃却又心有不甘，十天不跑就会念念不忘，很有一些“衣带渐宽终不悔”的执着。

就这么跑下去了，配速第一次达到六分钟，又发个朋友圈纪念一下；第一次参加欢乐跑比赛，拍照纪念一下。

渐渐地，当跑步成为一种习惯，便有些上瘾了、麻木了，还想进一步挑战一下自己，准备上马拉松，有人甚至想一辈子跑上100个马拉松。

做好一件事情是没有止境的，从量变到质变就在这种没有止境的过程中不经意间发生：感冒很少光顾了、似乎不怎么怕冷了、生活和工作都多了不少自信、遇到困难总能坚持再坚持，等等等等。

有些变化看得见摸得着，比如，出差时开始带一双运动鞋想找机会跑步，开始制定专门的跑步训练计划。

有些变化看不见摸不着但如影随形，比如，聊天的时候竟然不知不觉就聊起了跑步；做事情的时候突然生出一股狠劲儿，就像拼命赶超那个竟敢跑到你前面的矮个子。

就像前面说的张老师，跑步是一件没有止境的事情；但是，跑步又有很多不同的境界，几乎每一个跑步软件都有划分，比如初级跑者、中级跑者、高级跑者、顶级跑者、超凡跑者；比如佛系跑者、职业跑者。

有人把没有伤痛地跑一辈子看着跑步的最高境界，有人把享受跑步、快乐奔跑视作最高境界。我想，前者是技术要求，跑步不可受伤，这是快乐的基本保证，后者是追求的目标。

半小时跑十公里很快乐（职业跑者），跑五公里也很舒服（业余跑者），跑三公里也很不错（欢乐跑者）。速度可以有止境，但快乐无边。

随着年龄增长，张老师跑步速度还会越来越慢，但我相信，他始终享受着跑步、跑步带给他的快乐一点儿也不会减少！