今晚，请务必早睡1小时

今天孩子的学习群里，收到老师发的一篇文章，写的是“3月21日是第23个世界睡眠日，世界睡眠日每年在中国都有自己的主题，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”你的睡眠还好吗？”

都说孩子的睡眠时间应该是最长的，必须保证8小时以上，而这篇文章的统计显示孩子的睡眠时长平均每天7.74，意思是并没有达到8小时。

也是，现在好多小学生每晚都睡得很晚，有的是因为学习，有的是因为游戏，有的是因为视频。像我们以前小时候，晚上天一黑吃了饭就睡觉，那时候不知道是因为作业太少呢？还是因为家里太穷不想浪费电或是蜡烛。