健康 | 每天码字，腰酸脖子痛怎么办？给坚持梦想的你！

上个月码字两万多，日更第36天。

习惯每晚十点后更文，一不小心就是两个小时又10分钟，站起来的时候，腰已经不是自己的腰，觉着脖子上面也就两眼睛还能自由转动…

你是不是也是这样？

忙活一天，为生活、为生计、为嗷嗷待铺的孩子、为渐老的父母，只有晚上夜深人静的时候，此刻才属于自己，让梦想启航！

可是忙活一天的身体，在物质的追逐中已经疲惫不堪，精神世界的追求是否有点力不从心？

“亚健康”已经不是中年人的专利，越来越多的年轻人，社会的中坚力量80后，新起之秀90后和刚入社会的00后，长期的办公室坐班，哪有时间运动？

一年四季的空调房内，早不见太阳，晚不见日落，三餐并做两餐，饿了吗？饿了么来解决。

长此以往，身体越来越不对付，哪不舒服？说不上来，好不容易有个小长假，可出去一趟回来，一个星期也难恢复，效率低下，开始惶惶不可终日…

我是谁？我应该去哪？短暂的抑郁后，强迫自己继续加油。

幸福是奋斗出来的！

可是在经历了一场疫情后，奋斗的前提你需要有一个好的身体。

幸福不应该在最该奋斗的年龄，垫起你的是一张张账单，我们需要串联的是糖葫芦，小时候抬头仰望它的样子。

甜甜的，吧唧嘴两下！

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钟南山分享的第一条健康经验是：“任何工作代替不了身体的锻炼，健康是需要投资的”。坚持运动，走路、跑步、游泳都可以，动起来！

第二条健康分享是：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。保持良好的心态，积极正面地对待生活，也是非常重要的因素。

钟南山分享了自己的饮食习惯，也是第3条经验分享：其中包含两个原则，分别是每日饮食的比例和别吃太饱。

看似简单的3条，做起来也不难，难在坚持。

一场疫情后许多的职业孵出，直播带货、短视频、各种层出不穷的APP和养活自己的渠道，只要你不懒，都可以。

抱歉哈，此篇不推荐渠道，但可以看看抖音的“拍车活动”嘿嘿！

但如果你的脖子酸痛，经常性的偏头痛，这一款颠覆21世纪的新材料“石墨烯”护颈，等你很久了…

纯石墨烯发热产生湿热效应，
远红外热能深入皮下组织，
扩张毛细血管，促进血液循环，
迅速缓解颈部僵硬、酸胀、疲劳！

单层石墨烯发热护颈，
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远红外热量深入颈部，
促进神经传导，加快颈部血液循环，
使颈动脉通畅，让大脑获得充分的气血滋润。

追逐梦想的路上，

未来可期的梦想里，

让每一次抬头都坚定自如，

每一次低头看路脚步都掷地有声！