自己的节奏会好点

今天是参加Keep上的兼职计划第13天训练，今日是25分钟的跑步。虽然长时间不跑步了，但相信自己的实力还在。前两次按着计划跑步时总是气喘吁吁，拼劲全力的跑。今天在按着教程跑完之后，我又按着自己的节奏跑了一圈，这一圈跑下来总体 来说比前面的好。速度比训练时的最高速相差20秒，和平均速度好十几秒，速度总体来说不错，但是这样跑的自己没有一点累，自己一口气能跑十几公里。

虽然教程中的节奏不适应我，但是它适应着绝大部分减脂的人。从这个跑步中我体会到一个真理——适用于绝大部分人的计划不一定是应自己，真正是应自己的是不会让我们疲惫的。