教育 | 如何正确培养孩子的“延迟满足”能力？

文 / 火龙珠妈妈

( 2021： 15 /365 ）

在长时间与各类孩子的相处中，我发现一些问题：

有的孩子专注力很好，能够从始而终坚持把一件事情很好地完成；有的孩子却会出现作业时东张西望、贪玩、贪睡；有的孩子性格容易急躁、缺乏耐心；有的容易在社交中羞怯、退缩、固执……

针对这些情况，我特别去学习和聆听了北京师范大学一位教授的课，并查了相关资料，认识到，上述行为都是“延迟满足”强弱的表现。

“延迟满足”，指的是一种愿意为长远更有价值的结果而放弃即时满足的选择，并且能够在等待中进行自我控制的能力。

“延迟满足”能力强的孩子，更自信、更能抵制住各种诱惑、目标感也强。在面对困难和挫折的时候，也不容易放弃，会积极寻找解决办法，或者快速转移因挫败带来的短暂的悲伤。

“延迟满足”能力弱的孩子，很容易自卑、缺乏规则意识、自控力弱、容易暴躁、脾气大，遇事怨天尤人……

针对这些情况，我们应该在日常生活中如何正确培养和引导呢？我仔细观察并且实践，初见成效，分享几点：

“延迟满足”的充分条件：即时接纳孩子的情绪

①及时接纳孩子的情绪。当孩子的要求合理又比较容易满足的时候，比如大热天吃根雪糕解解暑，可以及时给予满足。情绪被接纳的孩子，会懂得爱和包容，和父母之间的联系会更加紧密，这是养成自控力的关键所在。

②生活中，孩子想要什么，父母不给买，孩子哭闹或者满地打滚的情况。这时，父母要认真判断孩子的要求是否合理，一定要慎重，不能什么事都来者不拒，但要选择合适的语言沟通，要即时接纳孩子的情绪。比如孩子晚上睡前想吃糖，可以跟他说，晚上吃糖会有细菌跑出来吃牙齿，会把牙齿全部弄坏，不如早上起来吃，早上一起来，细菌都跑光了。如果孩子实在要吃，或者可以表达我们吃完一起去刷牙。

③孩子遇到不会的题目，要让他自己先动脑筋想一想，再去启发、辅导。不要一上来就帮助他解决问题或者直接给答案。慢慢的，孩子应对问题的能力也会慢慢提高了。

④孩子做语文作业，遇到不会的字，可以给他一本字典去查一查，通过自己动手去解决问题。

⑤当我们在工作的时候，孩子要求陪玩，可以跟他好好商量：妈妈在工作，10分钟以后再陪你玩好吗？然后给他准备一个玩具，让他在旁边玩着等着妈妈处理好工作，十分钟到了，我们一定要信守承诺，答应孩子的事情，没有特殊紧急情况，千万不要食言。有特殊情况，没做到，也要及时道歉说明原因，寻求孩子的谅解。

⑥孩子平时遇到困难的时候，多给鼓励，多充当一下啦啦队，给他信心，坚持的时间也会越来越长。当克服了过程中的困难，达成了既定的目标，他的自信心也会越来越好。

“延迟满足”，要靠平时的小事，慢慢培养，再难也要下定决心，培养好孩子的这个习惯，同时一定要注意火候和分寸，评估好事情和孩子的情绪。

孩子的情绪被接纳了，安全感增强了，“延迟满足”的能力也会越来越好，做事的时候会更专注、认真，抗干扰能力也强。未来的人生，也会更有计划性，更懂得感恩，更容易体验成功带来的快乐和人生的幸福。

育儿无小事，从生活的点点滴滴做起，加油！