接纳自己的情绪，完成该完成的事

健身、写作了一段时间了。

健身能让身体健康，写作能让思路清晰，好处显而易见，但是不是每天都想去做这些事？我坚持了一段时间，尽管好处多多，也依然每天有不想去健身、写作的念头。

为了激励自己，让自己坚持的久一点儿，我不得不拿自己当试验品，频频对自己出招。

这些招数，目前对我还管用，那我就先用着吧。

第一招：接纳自己的情绪。

以前不想去锻炼时，我会给自己找各种借口，真不锻炼了，或当天没写点儿什么，我又很懊恼，有一种挫败感，陷入坏情绪中。

现在我接纳了自己，我是个人，是个有血有肉有情感的凡人，我接纳自己的不完美，允许自己有情绪，有情绪是正常的，无情绪我不就变成机器了？这么一想，我心里放松多了。

接纳自己的情绪，该干的事还得干啊。怎么去执行呢？开始第二招：列清单。

把当天需要干的事情列出来，干一件打一个勾，有点儿像小学生记作业，脑子记不行了，只好拿笔和本子记下来，这样随着勾越来越多，信心也会越来越强。

列了清单也不想干啊，还是想给自己找借口啊，不得不使出自己的第三招：学会鼓励自己。

不想锻炼？没关系，那就先去运动的地方站站吧，来到运动的地方了，心里想，来都来了，少锻炼一会儿，能锻炼多少是多少，不情愿地开始锻炼，锻炼着心里还想着放弃，安慰自己，再坚持一会儿，都开始了，于是锻炼在继续，完成一半了，心里给自己打气，我还是可以的。继续，当锻炼超过一半，离目标越来越近，信心便增强了，没有了不想锻炼的念头，只想着如何达成目标。

锻炼结束了，一身汗，累肯定的，但达成目标的舒爽代替了累，此刻的心情和锻炼前截然不同，耶，又战胜自己了。

不想写作时，也会对自己说，坐下来，先写一段，写了一段又会鼓励自己写下一段，本来是没素材的，可写着写着，素材莫名从脑子里冒出来了。我发现了，素材等不来，你去写的时候，有些素材是在写的过程中出来的。于是，写着写着，也完成了一篇文章。

这样的写作方式有用吗？没有主题，我觉得是有用的，不是每天都有主题的，当没有主题时，这些练笔让自己有随时想写就能写的能力。当有主题时，也会写的轻松些。

还有一招，是狠人的方法，我没敢用，自信心还不够。那就是晒朋友圈，把自己要干的事都晒在朋友圈里，大家都看见了，你不完成不就打脸了吗？不完成也得完成了，让别人督促自己进步，别人给你反馈会激励你做的更好，这也是前几天无戒老师讲的方法，要敢于晒。

无戒老师说，如果朋友圈不敢晒，那就先晒在群里，我在群里潜水了多天，也开始冒泡了。

对于那些已经实践过的，益处多多的事，早早完成和拖到最后完成，感受也是完全不同的。