今日自我觉察：羞愧感

我今天浮现的是羞愧感

我接纳有羞愧感的自己

是一份感觉做错了事

又不应该、丢脸、不好意思的感觉

看到了就清理释放了

不再打压评判自己，

那些体验也只是我自己选择

去经验的体验

直面了，撕破了伪装的面具

就没有了这份害怕别人知道的恐惧与隐藏

变成别人认为应该的那种好

都不需要，

就只是当下真实的我

我只是我自己

也没有对过去体验的背负了

也不背负身边的受苦体验

也没有那种辜负别人对我的期望的歉疚了

哇，这是很深的我不放过自己的被卡住的点，小我以为 自己给自己定罪 就是“好人”了，我看到了，清理了

我已经不体验了

把力量从外在拉回来，

关注我自己的内心真正特别渴望的，

就是自己再勇敢一些大胆地绽放出来，

呈现我自己展示我自己

（这是真我的意愿，宇宙只想我开心）

哇，释怀了，感觉真轻松，更自在了

祝福你

如莲一般

保持纯净之心

乐得自在 活得丰盛 享得富足