如何科学护肤 | 来自“因皮肤问题住过2次院”的经验分享
此刻，我正坐在医院住院部大厅的休息区，这里空无一人，他们都在病房躺着，只有我和护士台值班的一名护士，哦，还有电视上新闻的声音和我的键盘声音。
明天我就可以出院了，心情比较开心，因为很不喜欢医院的氛围，但是还是要乖乖的呆在医院接受治疗。这已经是5年之内，我第二次因为皮肤问题住院了。在护肤的这条路上，自己持续“战痘”了5年，以后可能还将继续战痘。所以，今天分享这些文字，用来告诫自己，提醒自己。
图片来自网络(作者：
lxylmss ）
一. 忆当年，痘痘是怎么来到我的世界的？
⚪感兴趣——还记得上大一的时候，没有用过护肤品的我，开始对女生的护肤品，化妆品格外感兴趣。好像是女孩子到了这个年纪就必须用电化妆品才是对青春的尊重似的。看到同宿舍的女生早上对着镜子拍拍拍......自己也忍不住立马加入大潮。
⚪不懂护肤——入化妆深似海，买了一堆的水、乳、隔离等等、免不了买到部分劣质的护肤品。那时候我记得我每天也是拍拍拍，完了还擦拭一脸的BB，感觉“BB霜”上完的脸蛋就像牛奶一样光滑。可是，关于“卸妆”，自己却毫无研究，只是每天用洗面奶洗脸，最多就是买过卸妆洗面奶。
⚪长期熬夜——另外一个原因就是，那时候参加一些课外比赛，或者晚上写作业等类似的事情，经常熬夜到2、3点。一个月应该有一般时候都是这样。好像很努力的样子，可是殊不知，”痘痘“的种子就这样已经慢慢的渗透到我的身体里面了。
🔴病症发作——大二，就依稀感觉到两个脸蛋摸上去不光滑了，里面好像有小米粒一样，但是又没长上来。其实那个东西就是“闭合性粉刺”，那会有几个月也是傻傻的继续在脸上抹抹抹，完了顶多买护肤品的时候，对导购推荐的：抗痘、粉刺等护肤品格外感兴趣。
🔴第一次挑粉刺——自己作了这么久，肯定长痘了，大三的时候，闭合性粉刺就越来越多。我还记得我和朋友第一次去医院看，医生说要”挑掉“，然后我就花了500多块钱，挑掉了很多粉刺，现在还记得“挑粉刺”的那种痛，眼泪流的哗啦哗啦的，还可怜巴巴的求人家护士帮忙揉一下脸。
⚪继续化妆+熬夜——上了大三的我，依然是为了美，愚蠢的每天脸上涂涂抹抹，完了还不科学卸妆、护肤。从那时候开始，照相再也离不开美颜相机了。
🔴第一次住院——还记得是大三专业实习，去了武汉。武汉的湿热想必大家都了解，还有武汉的小龙虾。那半个月每天高温环境下去实习，参观一些钢铁企业和工厂，每天大汗淋漓。同时还不忘在休息时间去各个地方胡吃海喝。逛了、吃了、晒了。回来之后就疯狂的冒痘。于是借着假期，去医院住院治疗的一周多。当然不乏一些：挑粉刺、喷雾治疗、激光治疗、红蓝光治疗等等。
⚪持续作，持续不好好养护———任何果，都有因。对的，就是这几年，用的化妆品越来越贵、越来越开始用一些天然抗过敏的品牌。开始懂得卸妆、懂得敷面膜、懂得别熬夜、懂得忌辛辣油腻、懂得清淡。可是那也是自己在安慰自己罢了。 🥧每次想吃火锅烤肉的时候，都安慰自己：我就吃这一顿，吃完我就清淡几天； 👩每次在脸上抹上厚厚的一层化学物质的时候，都安慰自己：没事，我有重要的场合、见重要的人，我必须美美的出现才好。回来我就卸掉； 😴每次晚上熬夜的时候，都安慰自己：没关系、我就只熬夜这一次，大家都一起熬夜呀。明天睡个美容觉、敷个面膜就好啦。 👄每次买护肤品的时候，都觉得这个贵，肯定可以把我的脸蛋治好，这个BB，气垫比较透气，不会闷痘，这个洗面奶清洁性比较好，这个护肤品牌子主打的是天然无添加，是抗过敏的耶，买买买。买了很多，心理爽了。脸上的痘痘仍然在，下去了1个，上来2个，从没有离开过我的世界😭😭😭。
二.我竟然和“痘痘”的天敌做了朋友，含着泪诚实面对自己。
我刚刚喝了一杯褐色的中药，苦到想哭，但是也都学着习惯了这个苦涩，喝药的时候告诉自己：没关系，这个药是为了调理身体内部激素，从内治疗，我喜欢它。是的，我喜欢它，我已经喝了7天14包中药了，还有13天，26包中药等待我喝掉他们。
是呀，为什么这两年已经很少熬夜到凌晨以后，很少吃火锅、烧烤，很少吃辛辣的东西，也一直在注意自己的饮食和锻炼，还是不断的长痘痘呢？直到这一刻我才慢慢的放下自己的那些欺骗，诚实的反思，这么多年，有哪些事情，自己一直是错误的。
A.用手“抠、挤、挠”痘痘。
长过痘痘的人，应该都有过一种“情不自禁”，控制不住自己的手，特别想要挤掉“它”，但凡是能够挤的痘痘，都会对着镜子，对自己狠一把，每次干掉一颗痘痘之后的心情就好像那个痘痘从此在自己世界消失了一样。甚至，自己在家用“粉刺”针扎自己。是的，一时的爽快，却留下深深的顽固痘印。 我观察过自己，但凡是我用手挤过的痘痘几乎都有“痘印”，而且容易复发。那些没有碰过，自己脱落的，就很少会留痘痕。
B.买越来越贵的化妆品
从大学的郁美净、水密码、相宜本草，到抗过敏的理肤泉、雅漾、freeplus等，再到神仙水、小棕瓶、小白瓶等等。中间不知道换过几十次不记得的品牌。自己总是用“购物”的快感来填补内心的恐惧与焦虑。其实自己根本不知道这个是否真的适合自己的肤质、只是听广告、听朋友推荐、听导购员介绍就欣然买回来。大把大把的化学物质，一天又一天，一年又一年的涂抹在自己的脸蛋上。可能在后来，对于用的护肤品、面膜已经相当谨慎。可是依然在一个误区里面：我做好了基础护肤，因此我可以大胆的化妆了、隔离、BB、粉底、气垫、遮痘、粉饼齐上。买好的卸妆，晚上做好卸妆和面膜护理，应该没问题。是的，这只是自己猜测，可是实际情况是每次长痘的脸都会因为长期化妆、最终导致反复发炎、留印。
住院的这一周，我每天用温水洗脸，只是喷补水的喷雾，做日常一个多小时的中药、光治疗。就是给发炎痘痘抹药膏了。不考虑每天涂涂抹抹，脸蛋舒服了，自己心理也舒服很多、脸上出油也少了很多。我想我的脸蛋应该太久想这么轻轻松松的过每一天了吧。
C.偶尔“油炸、火锅、烧烤”的放肆。
每次看完医生的一段时间，都特听话，清淡饮食，科学控制。可是时间久了，医生的叮嘱就剖在九霄云外了。下班后的火锅、傍晚的烧烤、街口的串串依然会放肆吃几次，自己以为三鲜没关系，可是殊不知一次的放肆，破坏了饮食的规律。在“饮食自律”这条道路，以后一定要死磕到底，不卫生的坚决不吃、油腻辛辣的坚决不挑战、只有你对身体有多好，身体才会回馈给你。就例如《半年前的食物，塑造了今天的你》那本书上所说，食物是朋友，也是敌人，你吃什么，决定了你的样子。
以上只是一些严重的坑，当然如果你没有好好睡觉、没有好的乐观的心态、没有科学的消炎肯定也是会导致痘痘的滋生和蔓延。
三.科学护肤、必须做到哪些？
我不是医生、我不是护肤达人、我也不懂药物，但是还是想就自己的经验，总结一些科学护肤的方法，希望对自己以后，还有看到这篇文章的大家有用。
1.日常饮食：做到自律，忌油炸、辛辣、刺激食物。
2.规律作息：避免熬夜。女生不要超过12点，如果条件允许，可以调整自己生物钟到11点之前，早上早起更有益于身心健康。
3.坚持运动：运动时排汗，排毒的过程，也是有益于身心健康的一件自我投资。
4.科学护肤：如果你是一个敏感肌肤、或者痘痘肌肤，那么我建议你在专业的医院进行系统的治疗，用适合自己的护肤品，而不要盲目的追求贵。如果是因为身体内部激素紊乱，或者需要排毒那么更要去专业的医院进行治疗。
5.关于化妆：如果是不得已的场合，那么化妆没关系，一定要做好卸妆和清洁，千万不要带妆晚上休息；如果有发炎的痘痘，记得一定要避免化妆品的二次感染，能不化就别化，能不遮痘就别遮；如果不需要带妆，一定要第一时间卸妆清洁，让毛孔呼吸；关于隔离防晒要坚持做，特别是面对电脑的女生，防晒也不是只有太阳天才做，日常春夏秋冬都要做。
6.如何应对痘痘：如果是已经长上来的痘痘，千万强调：别 抠、挤、挠。痘印都是血淋淋的教训；去医院买消炎的擦剂或者药膏；平时洗脸用的毛巾一定要多晒消菌，避免细菌和螨虫感染；擦脸可以选择一次性擦脸巾或者风干。
以上就是这次肌肤问题住院之后的一些心得分享，希望自己铭记历史教训，用血的教训来警告自己。长痘痘没关系，青春期谁还不长几个痘痘呢，用轻松的心态去直面它，战胜它。记得一定要科学，不能自己一人瞎琢磨。
好啦，马上要洗漱睡觉了，我要去喝中药啦~~~😭~~~
THE END
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作者：米尔
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