爱评价他人的人通常也会苛刻自己

如果你的身边有个喜欢评价别人如何如何的人，你和他相处感觉怎样？

会不会小心翼翼，谨言慎行，害怕自己稍有不慎，也会被评价？

我们不太可能害怕正面评价，比如表扬和肯定，但是对那些负面评价，往往会很敏感，特别是那些自我要求(超我)本来就很高的人。

负面评价在某种意义上也意味着挑剔、否定、不接纳。

比如:

“他太自以为是了，眼里根本没有别人，谁的意见都听不进去。”

“他很情绪化，动不动就哭哭啼啼，很矫情。”

“他学习不主动不自律，如果没有约束，他肯定会打游戏。”

当我们在评价他人时，其实已经自动把他人放在了一个不平等的位置，他是比我弱的，比我差的，我有资格或权力来评价。

当这样评价他人时，内心往往生起一种优越感，这点我优于他，于是也会泛起一丝得意，好像自己获得了另一种形式的表扬。

其实这是一种虚假的满足，这样的“满足”不会持久。因为他内心住着一个挑剔的自己，必须接受自己每天对自己的挑剔。

换言之，爱评价他人的人内心也会如此严苛地评价自己，他评价别人的点，也是他评价自己的点，不接纳自己的点。

就像指责型的沟通模式，对外指的力量有多大，对自我的攻击就有多强烈。

所以，当我们忍不住想要评价他人时，不妨想一想，这一点上，我是否也不接纳自己。每一分这样的觉察，我们都会离真实的自己更近一点。

这个世界的样子，他人的样子，其实都是我们内心投射出去的样子。