晨修8

早起

23：20睡，4：35醒，4：46下床，5：25出门

跑步

慢跑15公里

突破

恢复跑步的第8天，慢慢从3公里、5公里、6公里，到今天的15公里。

拉爆

530配速，跟一位65岁的老大哥跑到11.6公里时，被拉爆！

好久没体验过这种感觉了

爽