写给自己（中）爱自己

30岁以前，我以为爱自己就是满足自己的需要，现在才知道，我错了。

真正的爱自己，要从了解自己开始。

我们真的了解自己吗？

你生气的时候，知道自己到底为什么生气？

你失望的时候，觉知到自己在别人身上投射了什么期待？

你难过的时候，知道自己在难过吗？

你有关照过自己悲伤的情绪，停留在当下吗？还是急于逃避？

以前我不能理解，为什么电视剧里的老人对儿女总有这么一句充满哀怨的台词：“我还没死呢！”

现在我才了解，这哀怨和怒气的背后，是对死亡深深的恐惧和需要儿女重视的期待。

了解自己，接纳自己，然后才有资格说爱。

有人觉得这样很累，但这是必须学会的功课。

当一个成人无法爱自己，就无法承担自己的情绪和期待，而当我们把期待投射到他人身上时，就有了控制和要求，当你在关系中渴望被爱、被认可、被关注，那么你的关系始于期待，若期待未被满足，关系就会产生冲突。

而真相是，没有一个生命能为另一个生命负责。

愿意为自己的生命负全责，愿意无条件的接纳自己，才有遇见真爱的可能。

而当你对自己足够敏感，有能力关照自己的感受，才能体察到别人真实的需要，

才有能力付出爱，这时，爱并不始于期待，爱始于爱。

当你愿意了解自己，接纳自己，爱已经悄悄来临。

当然，你会遇到困难：你可能需要勇敢的呈现自己，不再以讨好者的身份处世；

你可能需要放弃一些安全感，放弃别人对你的期待，不再为了满足别人而活；

你也可能需要表达对身边朋友的需要，但不要执着的期待别人会满足你，你要明白别人也没有这样的责任承担你，你只需要表达出来，不要以受害者的口吻。

这时候，会有人觉得你是自私的，但要记得，不要为别人的评判而放弃做自己，这是你必须独自走完的旅程，一条通往独立和真爱的路。

杯满自溢，当我们懂得真正爱自己，我们愿意为自己负起所有的责任，也同时愿意信任和支持每一个生命的成长，我们之间才能获得深入的联接，一种相互滋养的关系。

这才是我们一直想要的，不是吗？

这也是我想说的，30而立——了解自己，接纳自己，爱自己，独立支撑自己，依赖自己，强大自己。我们都不完美，但可以让自己完整，不需要仰赖外在人事物给予我们安全感，而是经由对自己内在的深层探索和对生命本质的觉知，以及对人性和爱的信仰。